沒有不會睡的寶寶，只有“哄錯”的爸媽

睡眠的重要性大家都知道，對於兒童來說，睡眠顯得格外的重要，優質的睡眠，可以促進兒童的發育成長和智力發展。

怎麼樣才是寶寶的最佳睡眠品質？爸媽可以參考下哦！

1、新生兒 ——20小時左右；

2、3到6個月——18小時左右；

3、6到12個月——16小時左右；

4、12到24個月——14小時左右；

5、24到36個月——12小時左右。

為什麼會有不少媽媽反應說寶寶睡不好，中途總是醒？很大原因，是爸媽或其他看護人缺乏對寶寶睡眠的認識所導致的。

沒有不會睡覺的寶寶，只有“哄錯”的大人

要相信，寶寶從降生開始，就具有自主入睡能力的，爸媽其實不需要操之過急地尋找不同方法哄寶寶入睡。

大部分寶寶4個月起就不再需要大人哄睡，幾乎所有的寶寶1歲起也都不再需要大人哄睡了。

但，真正做到的寶寶並不多。

所以，培養寶寶的睡眠習慣很重要。爸媽要做的，是創造一個柔軟、舒適的睡眠環境。首先保證寶寶不會被尿液的不適弄醒。

紙尿褲的選擇對睡眠有舉足輕重的作用，吸水性和乾爽性好好。這款輕薄、貼身的拉拉褲就最適合不過了，它適合學步階段的寶寶。彈性設計，不會勒到寶寶嬌嫩肌膚，乾爽透氣，比普通紙尿褲的吸收量更多。寶寶再也沒有出現紅pp的現象，這是一款性價比極高的紙尿褲哦！

還有適合小寶寶的S碼紙尿褲，被稱為新國貨精品的品牌。這款3D夜晚專用紙尿褲，具有強大的珍珠面層、透氣排濕功能。一晚上只需一片，多維立體3D，為寶寶打造一個無菌乾爽的熟睡夜晚。

寶寶睡眠缺乏安全感，很多寶寶晚上睡覺會醒來，如果不是身體嚴重不舒適或情緒失控，儘量不要抱起來，睡眠環境的一致性對寶寶來說就是“安全感”的來源。

你想，如果我們經常把寶寶從溫暖、柔軟的小床上抱起，他們又要重新熟悉新的睡眠環境，這種變化可能會讓寶寶的內在警覺性提高，非常容易影響寶寶安全感的建立。

爸媽不妨在寶寶睡覺的時候，送他們一個安撫物，可以是輕柔的音樂、柔和的燈光，給寶寶營造一個安全、溫馨的睡眠空間。

這款音樂發光投影燈，內置七首舒緩音樂、多種變幻柔和燈光，能讓寶寶對睡眠環境產生記憶，哪怕中途醒來，只要看到習慣的燈光，就不會大哭。

一招輕鬆搞定寶寶“睡倒覺”的壞習慣。

“睡倒覺”就是寶寶每天總的睡眠時間不算少，但卻不符合正常的睡眠規律。

他們白天睡得很沉，但一到晚上的睡眠時間，就開始興奮不想睡覺，有些甚至鬧到淩晨才入睡。這樣不僅對寶寶身體發育不好，對全家人的作息時間也有一定的影響。

不怕！一張生活紀律表幫爸媽輕鬆搞定寶寶“睡倒覺”大難題。對於學齡前的寶寶來說，紀律表有助於他們學會自我時間管理。

爸媽可以和寶寶一起協商制定表格內容。比如，什麼時間入睡、閱讀、活動等等，寶寶每完成一項，就自己給自己畫上一個小紅花，累積下來，還能獎勵寶寶喜歡的小禮物！要知道，激勵機制對培養寶寶的好習慣來說是非常有效的！

柔軟環保的磁性牆貼表格，估計寶寶們會愛不釋手！還可以私人定制寶寶的專屬表格，上面印有寶寶的美照和名字。

而且，表格還可以迴圈再用，裡面配備寶寶最愛的星星磁鐵、可擦拭小黑筆，寶寶可以親手繪製一張獨一無二的紀律表。

一張紀律表多種用途，還能培養孩子的好習慣，還怕寶寶對自己的生活不負責嗎？

所以，寶寶晚上的睡眠時間最好是能固定的，堅持早睡或者在同一時間睡覺，可以提高孩子的睡眠品質，促進寶寶生長，幫助大腦發育。

專家表示：“一旦孩子過了疲勞期，他們就很難再安定下來入睡了”。建議，孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間。

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