從1歲開始，孩子的飲食中不能缺少它

輔食餵養的媽媽們，如果夠仔細的一定會留意到過脂肪的重要性的。脂肪對於學齡前孩子的重要性，脂肪對於孩子，特別是1到3歲孩子的生長發育是特別關鍵的。我們人體的一些維生素是脂溶性的，

比如維生素A、D、E、K，就必須有脂肪的參與才能被身體吸收。脂肪還是荷爾蒙的很重要組成部分；同時脂肪對於神經系統和大腦發育有很重要的影響，我們都熟知的DHA其實就是脂肪的一種。

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可見，脂肪不但不可怕，還是孩子生長必需的營養素。說到好脂肪，就不能少了這DHA對皮膚和頭髮生長有益，還有助於骨骼發育，特別是對於學齡前的孩子來說很關鍵。吃對吃好，藥補不如食補；不搞特殊化，飲食多樣性，遠離壞脂肪。這些是受益一輩子的飲食習慣！