生理期吃這些東西就胖？

在生理期的的時候，情緒起伏不定、感到焦慮，結果就暴飲暴食，然後就十分容易長胖，不知道大家有沒有這樣的時候呢？不過你知道嗎，有些食物放在平時吃沒什麼影響，但在生理期這種特殊時期恰恰會變成讓你長胖的罪魁禍首哦!

1、巧克力

“我平時也吃巧克力，都沒事啊”很多人這樣跟小編說，但是生理期就不同，原因在於巧克力中含有一種名叫“酪胺(4-羥基苯乙胺)”的成分。酪胺會導致子宮及血管收縮、內分泌失調、代謝減弱，從而使得脂肪容易堆積。同時，巧克力富含咖啡因，易導致失眠。而睡眠不足會引發焦慮、食欲不振等問題。所以生理期的時候，大家稍微克制一下，少吃巧克力為好。

2、咖啡

市面上在賣的咖啡、奶油、牛奶多含有大量添加劑和反式脂肪酸，而這些成分也會導致體溫降低，所以希望大家能把生理期喝咖啡看作是減肥的天敵。

如果非要喝咖啡，那就避開濃咖啡，選擇美式咖啡或牛奶咖啡吧!

3、冰淇淋

生理期受涼也是長胖的一大原因，為了確保身體暖和不著涼，還是不吃冰激淋為妙哦!霜淇淋中含有大量糖分，會在體內轉化成脂肪。身體受涼再加上大量脂肪，那就肯定會長胖!

如果實在忍不住想吃，那就吃熱量比較低的，而且在吃完冰激淋以後一定要吃點熱的暖暖身子。

4、肉類

雖說食用肉類十分有助於我們攝取蛋白質，但食用過多就容易長胖哦!因為肉類中有“花生四烯酸”，它會促進前列腺素E2的分泌。而體內前列腺素E2分泌過多會導致子宮收縮、代謝降低，同時加重生理痛，讓你一動都不想動，運動量也就自然隨之減少了。

5、酒精

我們的身體為了分解酒精，會消耗大量維生素和礦物質，從而容易引起貧血。而貧血又會降低人體體溫、導致脂肪堆積，成為你變胖的原因。少量攝入還是沒問題的，但絕不能過量哦!很多生理期食用容易長胖的食物都是會“降低代謝”、“導致焦慮”的呢。

小編身邊好多朋友都有減肥的經歷，於是小編去收集了一些可以減肥的減肥機器的資訊，下面小編為大家推薦一下。

推薦理由：採用無線充電，柔軟環保，耐久實用，強力膠帶可以緊貼腰部，防止下滑，透氣網布能後在機器啟動時迅速排出熱量。

推薦理由：懶人設計的甩脂腰帶能通過震動與遠紅外兩大“黑科技”同時做用於身體上，戴在身上只需每天花上短短的5分鐘就能體驗夢幻的瘦身之旅！

推薦理由：腰帶採用紅外加熱技術，燃脂快人一步，擁有15檔力度，搭配遙控器可以按照你的使用需求，選擇合適的力度，幫助瘦身減脂。

推薦理由：此款產品簡直是懶人的福音，坐著、躺著、看書、玩電腦等都能使用，它能瘦臂、挺胸、瘦腹、提臀，幫你減去贅肉，做性☆禁☆感女人！

推薦理由：帶甩脂機減肥帶加熱產後收腹機瘦腰部震動按摩器電動。

推薦理由：此款是組合拆分可以瘦大腿瘦手，迅速燃燒脂肪300倍。

推薦理由：全方位透氣孔，穿著不勒緊收腰塑造美麗曲線，解決多種煩惱喲~

推薦理由：雙重功效快速塑形，減肥瘦身腰帶可用於腰部，臀部，腿部，塑造美麗身材神器。讓你在家不出門開開心心的，就能輕鬆達到減肥的效果。

推薦理由：鬥掉你多餘贅肉。使身材苗條起來。高頻振動，加紅外溫熱。

推薦理由：脈衝電流穿過皮膚刺激肌肉收縮放鬆，讓肌肉結實，傳導位置貼合腹部，更好的作用於兩側贅肉，讓你輕鬆擁有完美曲線。