盤點五類傷胎又傷身食物，孕媽飲食需謹慎

孕期是一個特殊的時期，媽媽們肚子裡孕育著一個小生命，真的是讓人非常的欣喜。以前是一個人吃，現在是兩個人吃，所以孕期一定要攝取足夠的營養物質。但是，媽媽們也要注意啦，有一些平時可以大快朵頤的食物卻不適合在孕期吃，有些食物甚至是禁止的。准媽媽們快來看看到底有哪些食物不能吃呢？

1、寒涼食物：螃蟹、甲魚。眾所周知，螃蟹和甲魚味道鮮美，所以很多人都很喜歡吃。但其性寒涼，有活血祛瘀功效，孕婦吃了會致流產，尤其是鱉甲和蟹爪，滑胎之力都很強。

推薦理由→准媽們在孕期要儘量穿的舒適，不要再穿帶鋼圈的文胸了。這款無鋼圈文胸不會勒到媽媽的肌膚，穿起來更舒適。水滴形被罩設計，承托能力更強，微彈面料穿著更舒適。

推薦理由→ 這款文胸採用超彈面料，不會緊縛媽媽們的胸部。360度全罩杯設計，包裹性好，舒適貼合不會壓迫到媽媽的乳腺組織，對孕期乳腺發育也很有好處。可拆卸乳墊，方便更換。哺乳設計也方便了產後哺乳。

2、興奮食物：薏米、馬齒莧、山楂。這幾種食物都會致使子宮興奮，促使子宮收縮，從而誘發流產。

3、醃制食物：罐頭、醃制蔬菜。這些食物在製作過程中都會加入香精、防腐劑等添加劑。食用過多的話會對準媽媽的健康產生不利影響。這些食物都營養素也已經被破壞了，多食無用。

推薦理由→ 隨著孕媽肚子越來越大，你會發現，晚上睡覺都是個難題，尤其是還要堅持左側睡。一款孕婦睡眠枕可以很好地幫助到孕媽們。這款枕頭採用純棉材質，填充飽滿，觸感非常好。

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4、過重的調味料：熱性作料（八角、花椒、茴香粉）味精等，熱性作料會消耗腸道的水分，容易造成孕媽們便秘。味精會消耗孕媽體內的鋅，而鋅是胎兒發育的必需品。

推薦理由→ 等差不多到四個月左右的時候，肚肚就會比較明顯了，這個時候媽媽們要選用孕期專用內褲了哦。這款托腹內衣採用純棉材質，柔軟舒適透氣好。環形托腹設計有助於緩解孕媽腰腹部的壓力。

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5、飲料：咖啡、可樂、酒。這幾種都是容易致使胎兒畸形和智力低下的食物，媽媽們一定要禁食哦。

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准媽媽們在日常飲食中最好可以繞開這些食物，這不僅是對肚肚裡的寶寶負責，更是對自己負責哦。