戰勝春困3絕招，最後一招99％有效！

又到了一年最舒服的季節了，不少人在這個春暖花開的季節裡，都會犯困，俗稱春困。戰勝春困，各人有各人的絕招，不少寶寶選擇死磕咖啡，咖啡雖好，但是，可不要貪杯哦，今天小編就為大家介紹幾個更有效的戰勝春困絕招，請各位寶寶接招。

第一招：堅持運動

生活很艱難，於是，大家發明了一萬種拒絕鍛煉的理由，但是，有句話不能忘：生命在於運動。研究表明，一周3次中低強度的鍛煉，每次至少20分鐘，可以明顯的增強身體的運轉速度，讓人感覺精力旺盛。

第二招：來點新鮮的空氣

最容易犯困的是哪些死宅的朋友們，密閉空間使整個空氣迴圈不好，二氧化碳濃度偏高，屋裡的偏高，人體自然跟著偏高，這樣人體就會因為缺氧而加快呼吸，但是，室內的空氣又不好，惡性循環，人自然就會容易累，沒精神。所以，戰勝春困，還要多出去走走，享受美好春光。

第三招：睡夠

這招絕對不是小編抖機靈，研究表明，夜間7-8小時的高品質睡眠，能讓人白天精神抖擻。不過，也不是睡的越久越好，晚上睡覺最好不超過9小時。白天，進行20分鐘的午休，也能讓人精神抖擻。春天，是個很美好的季節，不能渾渾噩噩的度過，多出去走走，帶上自己做食物，也是一個不錯的選擇。

在春天的浪漫裡，來一場沒有煙火的烤肉party，也是不錯的選擇。推薦的骨肉相連半成品，製作簡單，能烤制，也可以扔到油鍋裡炸，都不會損傷他的美味，是一種很適合帶出去野餐的食物，帶著自己喜歡的食物，去到自己喜歡的地方，才能不負春光。

作為炸雞店的標配食品，甘梅地瓜是個神奇的存在，雖然自己不是主角，但是人氣從來沒有輸過主角，這也是不少妹子的心頭好。地瓜作為一種健康的食品，多吃會減肥哦。

酸辣粉的人氣不需要在強調，在春暖花開的季節裡，來上這麼一碗酸辣可口的酸辣粉，絕對會給這個春天加分。春天，人們大多因為氣溫升高而食欲不振，酸辣粉絕對是拯救食物的好物。

檸檬茶酸酸甜甜的口感，也能緩解食欲不振的情況，它也可作為下午茶出現在溫暖的午後，一杯茶下肚，絕對能趕走疲憊，輕鬆應對下午的工作。而且，還能幫助消化，有助於減肥哦。

春天裡，人們都有吃春餅的習俗，薄薄的餅卷上撒滿當季的蔬菜，要上一口，怎一個快活了得。今天給大家推薦的是一款好吃的煎餅，相比白麵的春餅，粗糧製作的煎餅更佳健康。

涼皮，一個聽上去就覺得清爽的食物，很適合在春天吃，推薦一家正宗的陝西涼皮，勁道的口感，讓人一吃忘懷，絕對秒殺街邊的一眾小店的味道，讓你無限回購,回味無窮。