洗髮時做一個小動作，頭髮會更健康

洗頭髮，愛幹靜的人，幾乎每天都會做。不愛乾淨的人，隔三差五的也要來一次。

滿頭秀髮，讓女人多了一份嫵媚與陰柔之美。整潔的髮型，讓男人多了一絲清爽與陽光之輝。頭髮對我們這麼重要，經常給它們來一次充滿愛意的沐浴，充分體現了我們內心的人文情懷。然而，不是每一個人都在認真的洗頭，也不是每一個頭都在健康的被洗。洗頭有技巧，往往一個小動作，就可以讓頭髮更健康。

正確的洗頭姿勢，get起來！

1、洗髮前，先將頭髮梳柔順。

點評：這一個動作，很少有人做，卻可以減少洗髮過程中頭髮纏繞損傷，對頭髮健康有很大幫助。

2、將頭髮充分濕潤，洗髮水一定要先在手上打出泡沫，抹在發根處，兩隻手成龍爪手狀用指腹按摩頭皮，頭髮濕潤時髮絲較脆弱，按摩幅度不要太大。

點評：很多人都可以做到濕潤，但卻做不到充分濕潤，洗髮水一定要打出泡沫不要直接塗抹在頭髮上。這兩個動作可以保護頭髮。

3、舒服地按摩數分鐘之後，然後由發根從上往下洗。不要把頭髮一股腦都揉到頭頂上去，這樣髮絲會亂亂地纏繞在一起。

點評：由發根從上往下洗，更節省力氣，還會洗的更加乾淨。

4、用清水沖掉泡沫。不要用手用力捋掉泡沫，更不要用力攥頭髮，請讓泡沫自然地被清水沖掉。

點評：很多人為了讓泡沫快速的清洗掉，喜歡用力捋掉泡沫，這樣做看似有效，實則會讓洗髮水中的活性物質更不容易被沖洗掉。

5、用毛巾吸幹頭髮上的水，吹幹。

點評：不要用毛巾用力搓頭髮，這樣毀損傷毛鱗片，用毛巾擠壓吸收水分就好。

學習完正確的洗頭姿勢，再來讓我們看一下頭髮常見的健康問題和解決辦法。

掉發

原因：掉發是正常的生理狀態，人每天都有掉發，但也會有幾乎等同量的再生。若頭髮長期明顯掉的很多，則多是頭髮頭皮病變引起的。西醫認為，病理性掉發也叫脂溢性脫髮，是由於雄性激素分泌過剩，而毛囊對雄性激素過敏造成的。中醫則認為精神壓力大腎虛等病症都有可能引起脫髮。這兩者並不矛盾，精神壓力大腎虛等或者就是造成毛囊對雄性激素過敏的原因。

治療：很遺憾，根據目前的醫療技術，西醫和中醫都無法有信心徹底治癒脫髮斑禿情況，但在治療脫髮斑禿上，西醫治療效果是強于中醫的。蔓迪米諾地爾酊是目前治療脫髮斑禿較理想的藥，也是醫生常推薦的，但治療效果要看個人的恢復情況。

頭癢頭屑

原因：若長時間不清洗和整理頭髮，頭皮就會發癢還會產生頭皮屑，但頭屑的數量不會很多，清洗頭髮後頭癢也可以得到改善。反復的頭癢頭屑多，就要考慮是真菌引起的，例如馬拉色菌，馬拉色菌的大量繁殖會引起頭皮角質層過度增生，從而促使角質細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，而且還常常伴有頭皮瘙癢的症狀。

治療：若反復頭癢頭皮屑多，建議及時用康王複方酮康唑發用洗劑之類的藥用洗髮劑進行洗護治療，這種病症雖然對生活造成的很大困擾，但實際對身體傷害不大，很多患者再用藥後病症都可以得到緩解。

油性頭髮

原因：油性頭髮不算病症，但卻很讓擁有此類發質的人煩惱。頭髮整天油油的，顯得人不愛乾淨整潔，若是一台能不洗頭，頭髮都有可能粘連在一起，簡直醜死。

治療：頭髮油不是病症，大家選用一瓶好的洗髮水，按照華佗教的洗髮姿勢，去認真快樂的洗個頭髮就可以了。當然，要適當延長洗髮的頻率。

頭髮枯黃，乾燥，沒有光澤

原因：這幾種頭髮呈現出來的狀態，可以歸結為一種原因，頭髮的營養不足。頭髮的營養供應不足，頭髮組織就會收到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，久之頭髮就會乾枯沒有彈性和光澤。

想要頭髮重新光澤漂亮，當然得先補充營養。然而，很多人卻只知道外補，塗抹各種頭髮營養液。外補不能說沒有效果，但卻難以從根本解決問題。剛使用完，頭髮光鮮漂亮，很短時間內，頭髮枯黃乾燥的問題又會發作。頭髮是從毛囊獲得營養，也就是從我們的身體內部吸收營養的，因此食補比外補要有效的多，經常食用有助於頭髮健康的黑芝麻核桃等，保障頭髮的營養需求，枯黃乾燥的頭髮自然就會得到改善。

願大家都能滿頭秀髮，迎著春風，做一個風一樣飄逸的男子和女子。