刷牙前牙膏要沾水?99%的人都錯了!

做一個吃貨，平常最應該愛護的就是牙齒了！俗話說，牙齒健康，吃嘛嘛香！

"牙痛不是病，痛起來就要命"，這句話你肯定聽過吧?牙口不好，吃什麼都沒有胃口！這世界上那麼多美食放著不吃，多麼遺憾啊！

所以，我們要學會愛護牙齒，愛牙我們就先從刷牙說起吧。那麼刷牙前到底要不要沾水?跟丹七小編小編一起瞭解一下吧。

1.刷牙前牙膏要不要沾水?

刷牙的目的是清潔，通過牙刷和牙膏裡面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現，還有一些表面活性劑起輔助清潔的作用，這些成分需要溶于水才能起作用，而口腔本身就是濕潤環境。

所以一般情況下牙膏的幹濕對刷牙的效果影響不大，但對於某些特殊的牙膏(如含有抗敏成分)，因為遇水後活性成分會快速釋放，所以建議幹刷。

2.美白牙膏真能刷一口大白牙嗎?

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏，這裡的美白其實更多的是指"亮白"，也就是提升牙齒的光澤。

正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質透出的牙本質的顏色。牙齒的色澤與牙齒的釉面光滑程度相關，刷牙可以使釉面保持清潔，理論上是可以使牙齒更亮的。

3.飯後馬上刷牙會傷害牙釉質嗎?

其實刷牙時間跟你吃了什麼有關係。如果剛吃了PH值較低的食物或喝了碳酸飲料，那在30分鐘內最好不要刷牙。因為牙釉質受到酸的腐蝕後變得脆弱，會傷害牙釉質。

在其他時候，牙釉質沒有那麼脆弱，飯後刷牙時保持口腔清潔的好辦法，如果沒有條件飯後刷牙，漱漱口也是可以的。

4.需要準備不同牙刷來除淨牙齒間的污垢嗎?

一般情況下，建議大家選擇一把刷毛較細，硬度適中的小頭牙刷，這樣能起到比較好的清潔作用。

要想儘量刷乾淨牙齒，需要正確的刷牙方法，「巴斯刷牙法」為目前推薦的正確刷牙方式：

「巴斯刷牙法」操作方法簡述：

　1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。

　2.牙刷定位後，開始作短距離的水準運動，兩顆到三顆牙前後來回約刷10次。

　3.上顎後牙的舌側部分是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

　4.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷乾淨，要用力些刷哦。

　5.刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內外都要刷到。

　6.只要循序的刷便不會有遺漏。每個區域刷30秒左右。

　一區：先刷左邊上面

　二區：再刷左邊下麵

　三區：刷刷右邊上面

　四區：再刷右邊下麵

　五區：單獨刷上下門牙

　7.刷完所有牙齒後，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。