這些折壽的行為，你一定有，特別是第3條

別以為現代人的壽命會越來越短，比不上在農村的爺爺奶奶們，其實想多活幾年，其實也很容易，只要我們少點以下這些行為，自然就可以輕鬆多活幾年。

1、中年儘量別發胖

研究表明，40歲開始進入肥胖行列的人，或折壽7年。如果你是女性，40歲後開始發胖，還抽煙，壽命比苗條女性短約14年，男性40歲後開始肥胖折壽約7年。所以，肥胖症折壽的嚴重程度不可忽視。

2、儘量做自己喜歡的工作

每個人在選工作時，第一個考慮因素應該是自己喜不喜歡這份工作，不應該把掙錢擺在第一位，因為自己不喜歡的工作，或煩悶的工作是會加快死亡。

3、結婚後想過離婚

研究表明，有配偶的男性平均壽命約74歲，離異後，壽命縮短為約64歲，足足少了10歲。有配偶女性平均壽命約78歲，離異後，壽命縮短為約71歲，足足少了7歲。所以，離婚後的單身生活不利於人的生活健康，甚至有專家發現，離婚者進入50歲後健康狀況會有不同程度的惡化。

4、“計畫”生育，控制數量

女性在每生育一個孩子，死亡率都會增長約4%，男性則不受生孩子的數量影響。但，經統計，全球女性的平均壽命還是會比男性長，因為女性的生活方式優於男性，男性會有不少不良生活習慣，如吸煙喝酒等，都是對健康不利的。

5、別吸煙

吸煙對女性的危害是大於男性的，女性吸煙會平均折壽約10年，男性吸煙平均折壽約3年。所以，煙盒上都會寫著，吸煙有害健康，大家一定要相信。

6、別爭強好勝

爭強好勝，有的人理解為積極向上的奮鬥精神。其實，過於爭強好勝會對人的健康造成損害，從而縮短壽命。因為，爭強好勝的人承受壓力比其他人要大很多，這些人一般都是“拼命三郎”，這麼“玩命”的表現，生活品質一定會有所下降，三餐不定時，熬夜，不運動等，不知不覺地在損害自己的健康。