減肥不減胸！做到三點瘦身同時胸圍變大

你還面臨著減肥把胸部也減掉了的問題？ 不科學的減肥方法確實能瘦，聽起來是好事，但是瘦得快卻讓胸部失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外，乳☆禁☆房的腺體組織也會受到影響，導致乳☆禁☆房塌陷、下垂。你還敢隨便減肥嗎？要減肥不減胸，先來做好這三點吧！

一：一邊鍛煉一邊減肥

最佳的減脂速度是每週1～1.5公斤，否則不僅乳☆禁☆房脂肪會迅速流失，而鍛煉能讓胸部充滿彈性。

二：補充水分

多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤皮膚、豐滿乳☆禁☆房起到直接作用。

三：補充膠原蛋白

乳☆禁☆房健美標誌之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。

那麼怎麼減肥才能不減胸呢？看看下面這些食物吧，豐胸的同時還能減肥哦！

1、豆漿粉

豆漿中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進女性荷爾蒙的分泌，促使乳☆禁☆房的發育。 豆奶是富含蛋白質的食物，每天一杯能夠豐胸美白，女人喝豆漿是非常好的！

2、 木瓜葛根魔芋粉

木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。另外，葛根和魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用，豐胸的同時還不會發胖，十分不錯哦！

3、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，加上營養豐富的核桃和黑豆，低卡高纖維，女人常吃是很不錯的！

4、玉米

玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。

5、蜂蜜

蜂蜜是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂蜜中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用下去，可以達到一定的豐胸功效。 蜂蜜還是養顏美容的食物，還能幫助女人身體排毒減肥，常吃對皮膚很好！

6、豬蹄

豬蹄有通乳的效果，多吃豬蹄對於女性朋友來說具有一定的豐胸作用。 豬腳還含有豐富的膠原蛋白，具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效。 女人常常吃點豬蹄比較好，它比較少脂肪，多膠原蛋白，不會怎麼發胖。