8種食物讓你膠原蛋白滿滿，少女感十足！

說到少女感，大家腦海裡首先聯想到的是什麼？當然是膠原蛋白滿滿的臉蛋啊。充滿膠原蛋白的臉蛋往往都擁有柔暢的臉部線條，更顯年輕，更容易營造少女感。

可是膠原蛋白會隨著年齡的增加而老化，大約23歲過後，皮膚內的膠原蛋白就會開始減少，想要擁有少女感十足的臉蛋，就要開始從食物中攝取膠原蛋白以補充身體的流失，那麼，有哪些富含膠原蛋白的食物呢？接下來，小編就來為大家扒一扒~

【銀耳羹】

說起補充膠原蛋白，小編第一個想起來的就是銀耳了。銀耳富含植物膠原蛋白，滋陰潤燥，還能預防皺紋的生成哦。不過可能有妹子說了，銀耳燉起來太麻煩。機智的小編早就為妹子們準備好即食的銀耳羹了，口感媲美自己在家燉的哦！

【皂角米】

皂角米俗稱雪蓮子，泡發後雪白晶瑩，老夫的少女心啊，皂角米清肝明目，滋陰養顏，非常適合妹子吃哦，小編喜歡把皂角米跟鮮奶一起燉，軟糯潤滑，還有淡淡的奶香，味道超贊！

【桃膠】

桃膠看起來有點像琥珀，它不僅能預防皺紋的發生，是皮膚柔滑彈嫩，還有減肥的功效哦，桃膠泡發後跟上面的皂角米一起燉食，美顏效果更佳哦！

【黃豆粉】

黃豆不僅含有豐富的膠原蛋白，還含有“植物雌激素”大豆異黃酮，能夠調節內分泌，妹子們常吃皮膚會超級細膩哦。這個黃豆粉可以沖豆漿，也可以搭配甜點一起吃，豆香濃郁很美味。

【即食燕窩】

自古以來燕窩都是滋陰養顏的滋補品，功效自不用說了，可是在家燉燕窩要泡發、挑毛等（最重要的是吃完還要洗碗）太麻煩，貼心的小編為大家準備了即食燕窩，雖然是即食燕窩，可是口感細膩爽滑，一點都不比自己燉的差哦。

【花膠】

廣東的妹子們應該能經常喝到媽媽的愛心花膠燉雞湯吧？花膠可以調節內分泌，增加免疫力，自己動手燉湯跟爸媽一起喝，鮮美濃醇，味道超級鮮美的哦。

【泡椒鳳爪】

女生們平常愛吃的零食泡椒鳳爪的膠原蛋白含量也是超級豐富的哦，多吃不但能軟化血管，同時還具有美容功效哦。不過鳳爪的熱量不低，不要一次吃太多就好了。

【牛蹄筋】

牛蹄筋低脂且不含膽固醇，是非常健康的食物，這款鹵汁牛蹄筋口感爽脆有嚼勁，小包裝方便攜帶， 平時放在辦公室裡當小零食，美顏隨時隨地哦！