合理膳食，從早餐開始。讓你整天精神滿滿

一日之計在於晨，早餐對人體非常重要。由於忙碌的生活，很多人的早餐都是匆匆了之或者來根本不及吃。通常牛奶是最普遍的早餐之一，但光是牛奶根本滿足不了身體所需的營養。營養又方便快捷的早餐可以讓你一天精神滿滿。

紅豆薏米對人體的益處很多，像補血養顏祛濕健脾，降壓減肥增強精力等，消化不好的人，早餐可以吃一杯紅豆薏米粉， 健康又美味。

對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理膳食巧妙調養。果蔬魔芋粥以五穀雜糧為原料，配以果蔬製作的代餐粥，常食促進腸胃蠕動，改善腸胃。水果般清香，香糯可口，粒粒精心。

芝麻核桃桑葚粉有烏髮、健脾胃、美容養顏、明目等作用的，營養、健康、低熱量，早餐來一杯芝麻核桃桑葚粉，一邊吃早餐一邊減肥。當水果遇上五糧，美味爆棚。

大麥青汁被稱為 鹼性食物代表，大麥若葉參芝粉有排毒養顏、潤腸通便、瘦身纖體、改善酸性體質、均衡營養等作用，青汁粉也可以用來敷面膜。做麵點等，用途很多。兩分鐘就可以輕鬆搞定營養早餐。

豐盛的早餐光喝還不夠，還得配上小點心。木糖醇是一種新型的功能性甜味劑，與精選優質小麥粉精心烘焙，無糖也甜，甜而不膩的木糖醇餅乾好吃又長胖。糖尿病人和孕婦都可以食用。

含有膳食纖維的桃酥也是既均衡了營養又不發胖，加上木糖醇豐富口味，更加香脆爽口，尤其適合糖尿病人、孕婦、肥胖、三高人士、小孩等人群。所以，想要健康飲食，不妨吃些含有木糖醇的桃酥吧！

早餐營養很重要，你是否因為時間匆匆而忽略了呢？不用怕，有了這些方便又健康的早餐，不管多忙都不會餓肚子了。