孕期怎麼淨幹蠢事，真是“一孕傻三年”？

都說“一孕傻三年”，很多寶媽一定都有深刻的體會，從懷孕開始就總是忘東忘西的，還容易丟三落四，最誇張的就是能把孩子也丟了，難道真的是“一孕傻三年”？媽媽們還記得自己懷孕後幹了些什麼傻事嗎？如果你有以下幾個症狀可能是真的處於“孕傻”期間。

1、選擇困難症：懷孕之後買東西會特別糾結，要不選不好顏色，要不想不好尺碼，想太多然後做了錯誤決定又後悔不已。

2、丟三落四：懷孕之後總是把手機、鑰匙給丟了，每天都在找東西中度過，有時候甚至會走錯家門。

3、健忘：明明出門前想好要買些什麼，但是一到店裡卻什麼都不記得了，明明前一秒還記得的事情，後一秒就忘記了。

4、稀裡糊塗：每天過得都渾渾噩噩的，有時候穿個拖鞋就出門了，注意力也高度不集中，往往出了事情才發現。

怎麼樣說的這些是不是讓很多寶媽都中招了，其實“孕傻”是確實存在的，但是不一定就是三年，所謂的傻並不是真的出現智力下降和腦功能退化，而是在短時間內注意力、理解力和記憶力的衰退，一般過一段時間就會恢復，主要原因就是體內激素的改變和睡眠不足引起的。那麼該怎麼緩解孕傻呢？

1、保證充足的睡眠，睡眠不足是導致“孕傻”的主要原因之一，保證睡眠時間能夠有效減少記憶力不足的情況，還能讓媽媽注意力更集中。

2、每天制定任務清單，把自己每天要做的事情都列一個表格，做完打個勾就不會忘記了，同時把鑰匙、錢包、手機都放在固定位置。

3、多和家人、同事溝通，身邊的朋友應該更多地理解犯二的媽媽，給予更多的關心和包容，千萬不要孤軍奮戰。