沒有這些裝備，如何遊出好身材？

夏日即將來臨，當面對三十幾度的高溫天氣和熱辣辣的陽光，連邁開步子出門的勇氣都沒有，更不用說去做一些高強度的健身運動了。可是已經錯過春季減肥的你，難道還要胖過一個夏天嗎？別擔心，夏季最佳減肥塑形方式之一——游泳。

酷熱的天氣，光是泡在清涼的泳池裡就能把煩悶的情緒全部拋開。而且作為一項有氧運動，游泳能夠鍛煉心肺功能，瘦身效果更比陸地運動加倍有效。如果你已經打算將游泳作為夏季的運動方式之一，可一定要先把功課做好。今天就來說一說游泳裝備篇，畢竟選擇好正確裝備，可是能讓游泳效果事半功倍的呢。

1、 泳帽

從“頭”開始，當然先是泳帽。游泳時佩戴泳帽第一在於能夠減小阻力，節省體力。第二則是能儘量避免頭髮與池水的接觸，保護發質，尤其頭髮較長的女生，游泳時一定要佩戴泳帽。現在市面上的泳帽大體可分為兩種材質：布帽和矽膠帽，布帽不防水護髮但透氣，矽膠帽防水護髮但透氣性極差，佩戴時間稍長就會感覺頭部悶熱。

而法國的泳裝品牌ARENA推出的矽膠萊卡雙層材質防水泳帽，綜合了布帽和矽膠帽的優點，表面矽膠防水，內裡萊卡透氣，佩戴感舒適，簡直完美！ARENA的這款泳帽還有20種顏色和花紋可供選擇，更是有少女氣息的粉色和白色，作為一個顏值黨，再也不用擔心別人說你的泳帽醜了。

2、 泳鏡

泳池作為公共場所，難免會有很多細菌，佩戴泳鏡可以保護眼睛避免細菌的侵入，也可以在水下時方便觀察四周環境。泳鏡的選擇當然是要以佩戴感和可見度為最佳參考準則，亞洲人的面部構造更適合較大的泳鏡，在鏡片顏色的選擇上建議最好以黑色、藍色、鍍銀色系與黃色系為主，鏡片最好能有防霧功能。

如果有近視度數的話，選購泳鏡時一般應該根據自己的實際度數減去50-100度來考慮選購。ZOKEZ洲克泳鏡在設計方面也細心考慮到了亞洲人的面部構造，大框佩戴更舒適，自帶防霧效果以及可選近視度數讓水下視線更加清晰。

3、泳衣泳褲

說到挑選泳衣，大部分的女生在淘寶時搜索的關鍵字可能都集中在外觀上。在這裡要高亮提醒，挑選游泳運動的泳衣，一定要選擇訓練類型的，而不是比基尼、小花邊、分體式、綁帶款等好看的休閒款式。首先，休閒款式的泳衣下水之後經過一些大幅度的劃水動作很可能走☆禁☆光，而且太過繁瑣的外觀設計會影響到游泳動作。所以，去游泳館的女生應該選擇最簡單的連體款式哦.

訓練泳衣雖然在外觀上沒有休閒款式好看，但它的簡單設計對水的阻力小，適合大幅度運動，舒適度也是極高。在這推薦speedo的泳衣，作為一個國際知名品牌，它的泳衣品質不錯，透氣和舒適度也很好。一般款的訓練類泳衣價格也不高，很值得新手和入門級購買。而男生的泳褲本身沒有複雜設計，只要選擇長度適中（大腿中部最佳），不要過於緊繃的業餘訓練泳褲就ok了。

4、水下耳機

是的，你沒有看錯！和陸地運動一樣可享受音樂時刻的水下耳機，此款耳機來自sony。看到這款產品的人，估計內心都會默默呼喊一句“索尼大法好”。

Sony WS系列水下耳機自帶MP3功能，無需藍牙連接，內置記憶體4G-8G方便自儲存大量歌曲。並且帶有環境音模式讓你在水下聽音樂時也能感受到外界環境，保證安全。游泳時佩戴它，聽聽音樂，在感受到一絲疲勞時增添樂趣，同時還能作為游泳耳塞使用，一舉兩得。如果經濟充裕，整體來說還是值得入手一副的。