想要瘦的快，複合運動燃脂不能少！

在短時間內調動盡可能多的肌肉參與運動，無疑能增加熱量支出，提高燃脂效果。特別對於那些時間珍貴如金的人來說，可以在健身計畫中多採用複合型運動。

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動作2

動作3

動作4

動作5

動作6