這才是孩子最愛的早餐，自己做，健康營養

想早餐對於一個孩子而言，是至關重要的。如果家長不懂這些，那將會很大的影響孩子的健康問題！

平常你都給孩子做些什麼早餐呢？還在給孩子買油炸食品，比如說油條！

應該給孩子多吃麵食或者營養粥之類的，多吃麵食能養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴，而粥是特別養胃的，但很多人做不好。

先來做一款饅頭

食材：麵粉、酵母粉、食用堿面

做法：1.麵粉與1勺鹽混合均勻，酵母粉用適量溫水衝開待用。

2. 將酵母粉水緩緩倒入麵粉中，水不夠時再添加適量溫水，揉成軟硬適中的麵團後蓋上濕布醒發1小時左右。

3.醒好的麵團取出，加入一小撮堿面揉勻。揉勻後將其搓成長條狀。將劑子一一揉圓。

4. 將籠屜均勻地塗抹上一層食用油。將揉好的麵團一一放入籠屜中，蓋上蓋子再次醒發至兩倍大。

5.開火，大火上氣後轉中火10分鐘關火，再悶5分鐘即可。

提示： 發酵面時一定要發到時間，劑子口一定要朝上，（北方人一般不會把麵團再揉成饅頭狀，這是劑子口要朝下，日常食用的一般都是白麵饅頭，因此一般不會加別的東西，只有逢年過節有時候會在饅頭上加點棗花生之類的）。

小米粥

小米粥的做法其實很簡單，洗淨直接下鍋熬制就行。 小米中所含的維生素B，能讓小孩正常的生長發育，保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。

美國進口黑米粥

用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，每天早上喝黑米粥有助於小孩的腸胃消化。防止小孩便秘。

薏米粥

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對消化不良等症也有效果。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥大人小孩都可以喝，它含有各種維生素礦物質，早上喝它能夠補充足夠的營養素，讓小孩精神更佳。

五穀雜糧粥

人體本身就是吃五穀雜糧的，特也是維持我們人體的重要物質。營養相當的豐富，還各種礦物質，維生素以及微量元素。能夠有助於小孩子的生長發育。

以上這些才是小孩子最愛的早餐喲，你每一天都最對了嗎？