這3個惡習不改掉，30歲女人也提前衰老

二十歲的女孩像一朵綻放的玫瑰，芬芳又帶著些刺，三十歲的女人像薔薇，溫柔又散發著迷人，四十歲的女人像百合，在歲月的沉澱之中，多了一份純淨。每個年齡段的女人都有著同的魅力，但這三個惡習不該掉，衰老會提前哦。

第一不防曬，讓皮膚暴露在紫外線中，太陽直射之下非常容易長斑，也容易長皺紋。第二熬夜，熬夜不僅對身體有傷害，而且會打亂身體的分泌系統，是導致衰老的原罪之一。第三就是晚飯吃的太多，晚飯吃太多不僅會到導致腸胃積食，還會讓你發胖哦！

其實晚餐吃到八分飽就是最好的狀態，也不妨吃一些健康食品作為晚餐，例如全麥燕麥熱量低口感佳，或是代餐粥，五穀雜糧混合其中，調理調理腸胃。

健康的生活方式來自不斷的堅持，自律帶來自由，給自己規劃一個健康的飲食習慣，才能保持年輕的體態哦。

1、黑芝麻核桃代餐粉

『限時活動價：68元』

對於那些一直在減肥事業上奮力向前的女性來說，代餐粉已然成為了她們生命中不可或缺的一部分了。代餐粉不僅飽腹感強，而且蘊含的食用價值也是極高的。黑芝麻與核桃的完美結合，使得營養成分更是好上加好，效果絕佳哦！

2、維生素C咀嚼片

『限時活動價：19.9元』

維生素c是人體必備的營養物質之一，維c具有很好的抗氧化作用，能夠抑制黑色素，減少色斑，不僅可以美白肌膚，同時還可以讓肌膚更加有彈性，時刻保持你的水嫩光澤。一片富含豐富的維生素，適用於日常補充，營養又美味。

3、木瓜膠原蛋白代餐粉

『限時活動價：58元』

濕氣重可以說是導致人們肥胖的頭號罪臣，而春天空氣濕度大，故而身體難逃濕氣的侵害，所以說，要減肥，祛除濕氣也是很重要的。葛根有很好的保健作用，木瓜又是女性保養的大功臣，膠原蛋白又是萬萬不可或缺的哦！

4、堅果紅棗帶餐粥

『限時活動價：35元』

減肥一直是我們人生中得頭號大事，而為了能夠很好的完成這一事業，我們自然要做好萬全準備。減肥最忌諱的就是不吃飯，但也絕對不能吃太多，這時候代餐粥就是你最好的選擇。堅果有很好的飽腹感，紅棗又十分養顏。

5、加鈣無蔗糖燕麥

『限時活動價：19.9元』

燕麥是一種非常實用的可食用養生保健品，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。燕麥的食用方法有很多，既可以即食，也可是沖食，不同的食用方法有不一樣的味道，加鈣無蔗糖的燕麥，營養價值更上一層樓，又不會發胖哦！

6、魔芋果蔬帶餐粥

『限時活動價：34.8元』

我們總會在看電視劇的時候，羡慕女演員們高挑纖細的身材，但我們有沒有女演員們的高強意志力來絕食，代餐粥一定是你的絕佳選擇啦！純天然的果蔬脫水後，與魔芋等食物一起混合食用，不僅口感好，營養價值也相當好。

7、無糖營養黑燕麥

『限時活動價：27.9元』

燕麥是大家常見而且家中常備的營養食用品，那麼黑燕麥你們有沒有聽說過呢？黑燕麥也是燕麥的一種，它的養生保健作用比起燕麥那是只增不減哦！黑燕麥的營養成分很多，再加上無蔗糖添加，減肥作用也不容小覷啊！

8、免煮即食燕麥片

『限時活動價：23.9元』

燕麥是女神們瘦身路上不可或缺的好夥伴。它不但營養豐富，還因其豐富的膳食纖維，超低的脂肪含量，成為燃脂消脂的一把好手。即食的燕麥，食用起來，方便十足。搭配上水果與優酪乳，那更是營養加倍，燃脂加快哦！