晚上幾點睡，竟影響孩子一生！

現在很多80、90後父母都有“晚睡綜合症”，不知不覺中，這種習慣也慢慢地滲入了孩子的生活中。對此，家長們就要提高警惕了，因為足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。

晚睡給孩子帶來潛在危害，是家長所無法想像的。一大堆的科學家都已經發現，睡眠會影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式。

參考價格：21.78元

媽媽們，要知道一套舒服的睡衣對於寶寶而言是有多重要！我們大人睡覺的時候，都知道穿著舒服的睡衣睡覺會睡得更加安穩，寶寶也是一樣的，一套柔軟的睡衣能幫助寶寶更好入睡。這款是薄款睡衣，穿起來舒適透氣，適合春夏季穿。

★★★晚睡影響孩子身高

有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食。

這是因為在睡眠中會分泌出生長激素。生長激素由腦垂體分泌，但是，腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質激素等人體所需的多種激素，因為“太忙了”，所以它並不是一天24小時都在分泌生長激素。

參考價格：59.96元

作為媽媽，我們都知道女兒有著一顆超級無敵粉色公主心~~~小女孩看到粉色的東西總是會喜歡多一點，因為她們都有一個公主夢。這款薄款睡衣穿起來舒服而且比較透氣，給寶寶一個甜美的夢。

腦垂體分泌生長激素主要在晚上進行，分泌得越多，就越有助於生長。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。不過並不是一到晚上9點，生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在深度睡眠時才會發生。而人一般在入睡後半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態。

所以，如果9點的時候，孩子還沒上床，或者已經上床但還沒睡著，又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態，那麼生長激素的分泌量就會大大降低，從而影響愛護自己的身高。

參考價格：25.8元

純棉兒童睡衣。條紋睡衣給人的感覺就是比較舒服休閒的。寶寶穿上睡衣之後，就會有意識已經到了睡覺時間，媽媽要養成寶寶睡前穿睡衣的習慣，給寶寶營造一種睡覺的氛圍，這樣會讓寶寶早點睡覺而不會熬夜。

★★★晚睡傷害孩子的心臟

睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。

情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果經年累月處在過度亢奮的狀態下，就會發生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠習慣不良，相當於給孩子埋下心血管疾病的種子。

參考價格：59元

粉嫩粉嫩的睡衣，真的超級公主心的哦~~答應我，成就女兒的公主夢！這款睡衣荷葉邊的設計，寶寶穿起來俏皮可愛，很甜美。而且衣服的面料柔軟，舒適健康！一件好看可愛的睡衣會讓寶寶更加樂意穿。

★★★晚睡容易導致孩子肥胖

一般我們吃得足夠多時，我們的脂肪細胞會產生瘦素，它能向大腦發出停止飲食的信號。當睡眠不足時，哪怕只是一晚上，人體內的胃饑餓素就會增加，並抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

另外，孩子休息不足，精神不濟，就更傾向於坐著不動，缺少運動，只會讓身體更加不健康。

參考價格：39.9元

純棉男女童睡袍。媽媽們要記得哦，寶寶的衣物都要選擇比較柔軟舒適的，因為寶寶的肌膚是比較稚嫩的，柔軟的面料才能更好呵護寶寶的肌膚。這款睡袍可以讓寶寶感受如雲朵般的溫柔呵護，而且方便穿脫~

★★★晚睡的孩子經常感冒

在睡眠階段，無論是孩子還是成年人，都會產生叫做細胞因數的蛋白質，我們的身體依賴這些蛋白質來打敗感染、疾病和壓力。它同樣也幫助我們的身體得到休息，使得我們的身體能有能力進行自我治癒。睡眠缺乏會影響這些細胞因數的數量，影響免疫系統，從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

參考價格：58元

這款睡衣，小孩子穿起來超級可愛的有沒有！！！也有媽媽款的哦~親子睡衣。其實啊，小孩子跟媽媽穿親子睡衣的話，孩子會更加有安全感，親子裝可以很直觀讓孩子感覺到滿滿的愛意，從而可以更加安穩的入睡~~！

★★★晚睡影響孩子的記憶力

美國哈佛大學醫學院曾進行過一項實驗，將28名志願者隨機分為兩組，安排第一組兩天一夜不能睡覺，而第二組則正常睡眠。在隨後進行的測試中，志願者要流覽並記住大量幻燈片圖像。接下來，所有實驗者都正常睡眠兩個晚上並接受第二次測試，測試內容是在大量圖片中找出自己在第一次測試中流覽過的圖片。

實驗表明，那些睡眠不規律志願者的記憶力遠遠不如正常睡眠的。因此，孩子早睡覺，養成良好的睡眠習慣，會幫助大腦運行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。

參考價格：46.9元

男女童連體睡衣。很多媽媽是不是挺鬱悶的，晚上給寶寶蓋被子的時候，又怕寶寶踢被子，特別是現在這種季節，忽冷忽熱的，穿上連衣睡衣，在這種季節剛剛好，而且連衣的衣服還可以護肚臍，防止寶寶著涼。

晚睡對孩子的危害太大了！爸爸媽媽需要多花點心思，儘量形成一個固定的模式，比如給孩子講睡前故事，聽聽舒緩的音樂，安撫孩子的情緒，給孩子營造一個安靜平和的睡前環境，目的就是要讓孩子知道，安靜下來以後就該睡覺了。