聰明的人都這麼吃，想不瘦都難了！

其實對於減肥有研究過的小夥伴都知道，減肥不過就是攝入量和消耗量的一個比例，但是很多人畢竟不是專業的減肥人士，因此很多時候在食物的攝入方面只有一個非常模糊的印象！不會說對每一種食物精確到卡路里！

對於愛吃零食的人來說要不吃其實是這那的蠻難的，這個和邁動腿存在一樣的難度係數，那麼對於愛吃的人可以考慮用零食替代零食，減少攝入量

能量棒代替巧克力條

這款是健身人士都知道的網紅能量棒，可以很好的分離乳清蛋白，富含17g左右的膳食纖維，有不錯的減肥 功效

黑咖代替碳酸飲料

凍幹萃取的黑咖啡還原了咖啡本來的味道，口感醇香順滑，0添加的咖啡有很好的瘦身的效果哦

水果乾代替薯片

凍幹的玉米粒不僅富含豐富的膳食纖維，而且地址，口感淡雅綿長，適合用來搭配優酪乳！

全麥餅乾代替威化餅乾

威化餅乾好吃大家都知道，可是中間富含豐富的糖分和脂肪，因此選一款木糖醇的全麥餅乾不僅可以保護牙齒，而且是糖尿病人的不二之選，口感香甜又酥脆，可以滿足您的貪吃需求！

代餐粉代替麵包

很多人習慣了早餐隨便吃一個麵包就走了，儘管很大程度上來說有一定的便利情況，但是容易長胖，這款代餐粉不僅能飽腹，而且添加的紅豆和薏米可以降低體內的濕氣！

無糖全麥麵包代替漢堡包

漢堡包是很多人早餐的不二之選，這款全面麵包你可以自己在家切片做蔬菜沙拉漢堡，不僅飽腹而且更健康，當然還減脂

檸檬幹代替水果飲料

純果汁除了能給予身體所需的維生素和營養物質，一份30克的普通果汁也會含有57卡路里的熱量，這款檸檬片沖水可以不僅提升口感，重點是還有不錯的美白減肥效果！