這5個壞習慣，會讓你屁股越來越大！

在現代生活環境當中，屁股大幾乎成為了一種比較普遍的現象。而造成這樣的結果，和人們平時不愛運動、工作或者學習環境有著很大的關係。鑒於此，大家就應當具體瞭解一下使屁股越來越大的原因都有哪些了~

原因1：久坐

上班族和學生党每天上班或者一上課一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。

建議：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。

原因2：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。

建議：好好做浮腫護理，可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

原因3：褲子尺寸不合

緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性☆禁☆感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

建議：應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。

原因4：長時間站立

運動方式不正確或是長時間站著，容易造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

建議：泡澡以鬆弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液迴圈通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。

原因5：飲食高熱量、重口味

大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

建議：控制好飲食，少吃高熱量的食物，做到低脂肪和高纖維相結合。並多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身穴位按摩。

以上幾點就是各位需要在日常生活中注意的問題，只要堅持按照合理的鍛煉方式和飲食規律要求自己，你會發現自己的身材越來越好喲~

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圓領個性印花T恤：

夫人推薦理由：〖 T恤是人們較為喜歡穿著的休閒服裝之一，因為它的款式簡單，穿著灰常的舒適，很少有款式上面的變化哦。復古的圖案是今年很受歡迎的，個性時尚又減齡，讓你輕鬆擁有歐美范兒，很適合玩轉混搭風的春天哦~ 〗

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印花T恤：

夫人推薦理由：〖 拒絕撞衫，你的衣櫥裡應該置辦一件不同風格的女裝，這件單品能夠幫你搭成都市酷女郎.它簡單而個性鮮明，無論T台還是街頭，似乎從未被拋離出流行的步履之外。 〗

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文藝亞麻T恤：

夫人推薦理由：〖 純淨的白色很好搭配衣服，寬鬆的版型加上大氣的圓領，能夠給你帶來更好的穿衣體驗哦~袖口做的是小喇叭袖，透氣有顯時尚，下身搭配一條寬鬆的亞麻休閒褲就能文藝范兒十足的出門啦~ 〗

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碎花雪紡連衣裙：

夫人推薦理由：〖 款式復古經典卻又一點都不顯得老氣。設計時髦又可愛～ 非常適合春秋的款式哦！領口是v領的樣式，開的不低，剛好露出你的鎖骨，點到即止。中裙的長度剛好到膝蓋上方，更具顯高顯瘦的特點。 〗

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高腰格紋連衣裙：

夫人推薦理由：〖 經典衣領，流暢的線條盡情勾勒出你的精緻鎖骨弧度，流露出嬌俏可愛的一面。獨特的肩部設計，三透著風度翩翩及優雅的貴族氣質。魅力十足的衣身裝飾很顯青春活力氣息哦~ 〗

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百褶格紋短裙：

夫人推薦理由：〖 相信很多女生都是喜歡百褶半身裙的，因為穿上很有學院風的感覺，這款粉色主打設計的短裙，是高腰版式的，穿上百搭又減齡。 〗

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