10種不良生活習慣，影響你一生的健康！

女人最應該愛自己。但是有些MM一心為了別人，完全忽略自己的健康。

還有很多MM在不知不覺中養成了不良生活習慣。雖然這些生活方式很常見，但真的對我們的健康造成了一定的威脅，嚴重的會直接讓我們的壽命縮短。

這些不良生活習慣是：

1、喝水太少

俗話說，女人都是水做的。喝水能夠促進我們體內的新陳代謝，幫助我們排出體內的毒素。喝水太少，體內毒素難以排出，會導致皮膚長痘長斑，加速衰老。祛痘可以喝麗塔茶，祛斑可以喝娜塔茶。喝水太少還會影響我們身體各大器官的正常運作，對我們的身體健康造成一定的影響。

2、喜歡吃燙的食物

人對溫度有一定的感知，過燙的食物會傷害我們的身體。經常吃過燙的食物喝比較燙的水首先損傷的就是口腔和食道，其次就是胃。很多食道癌、胃癌的發生就與我們這個壞習慣有關。

3、蹺二郎腿

蹺二郎腿首先不是一種雅觀的動作，其次對我們身體有非常大的損傷。經常蹺二郎腿會導致彎腰駝背，脊柱變形。對於女性來說，容易導致骨盆病變，影響我們的生育。

4、上廁所玩手機

上廁所玩手機會延長上廁所的時間，容易導致便秘和痔瘡，嚴重的還會影響大腦供血。

5、剛睡醒立即起床

這個小小的習慣看似沒什麼，其實對我們的健康也是有威脅的。因為剛起床的時候，我們體內的血液流動的比較慢，不能及時的將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。

6、連續使用電腦3小時以上

長時間的使用電腦不僅會影響我們的視力，還讓我們的皮膚接受大量的輻射，加速衰老。而且長時間的電腦，造成長時間的久坐，對我們的身體組織器官也有一定的影響。

7、喝過量的茶和咖啡

茶和咖啡中的過量的咖啡因不僅會影響我們的睡眠，也會加重我們心臟、腎臟的負擔，損傷我們的器官。平時可以喝一些中藥茶對我們的身體經常調理。沁貢堂袋泡茶就是你比較好的選擇。

8、大力排便

這個看似常見的習慣，輕則會導致痔瘡，重則會造成猝死。排便非常用力會增加腹部的壓力，而增高的腹壓會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導致心肌缺血、心絞痛發作或嚴重的心律失常引發猝死。

9、彎腰搬重物

搬東西的時候最好蹲下來搬，直接彎腰搬重物會損傷我們的腰部。

10、缺乏運動

生命在於運動。缺乏運動不僅會加速我們的衰老，而且會是我們身體的抵抗力下降，引起一些疾病。

（圖片來自於互聯網）

下面夫人就給各位MM們介紹一些時尚的健身服裝，MM們在日常生活中可一定要注意多運動運動哦，避免一不留神就埋下了健康隱患~

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