一直瘦不下來？因為你忘了睡前的這個動作

你知道嗎？有研究證明，睡前適當的運動減肥效果最好。這也就是說，妹子們只要利用睡前的半小時，做做小運動，就能達到最佳的瘦身效果啦！

放鬆身體，弓起背，抬頭望向天花板，將腿部盡可能向兩側舒展開來，保持這個姿勢做3次深呼吸，然後回到最初雙腿緊閉的姿勢，重複練習。 大概運動時間為15-30分鐘之內即可。

睡前運動的目的是讓我們保證更強效的睡眠品質，以達到提高身體機能，加速減肥的效果。所以一定要保證充足的8小時睡眠，小編為妹子推薦幾款舒適的睡衣，希望你能睡個好覺，讓你的減肥之路事半功倍！

|商品推薦

❤ 純棉日式睡衣 ()

精選的優質棉質面料，給你的睡眠提供有力的保障，貼心的系扣設計，讓方便回歸于淳樸，寬鬆有型，盡顯優雅中的溫柔，一件睡衣都可以做的那麼甜美。

❤ 純棉少女睡衣 ()

用一件少女睡衣，盡享快樂的宅時光，不管是什麼年齡的女孩子，都會愛上這一套純色睡衣，簡潔的樣式卻處處透露著用心，寬鬆的版型能夠包容更多的身材哦。

❤ 小清新睡衣 ()

採用優質面料，這是一款可以外穿的睡衣家居服，柔軟透氣，舒適清爽親膚，睡衣最重要的是產品品質了，不起球、不掉色、不變形，不縮水。是性價比高的一款。

❤ 純棉可愛睡衣 ()

提取的天然純棉纖維，有益於人體的皮膚健康，自動調節人體適度的平衡，可愛的鳳梨圖案，將你的甜美風進行到底，這件應該是會伴你一覺睡到天亮的家居服。

❤ 日系絲綢睡衣 ()

這一款睡衣簡約有質感，綢緞的面料就像是身體的第二層肌膚一樣，給你完美的睡衣感受。這一款睡衣也是外貌協會，光耐穿還不夠，一件睡衣也可以性☆禁☆感和可愛。

❤ 碎花薄款睡衣 ()

顏色非常好看，綠色很顯膚色，七分袖比較適合現在的天氣、領口小v領的設計，蕾絲花邊，非常有女人味，袖子是喇叭袖，木耳卷邊裝飾，感覺穿上身非常靈動。