女生身上的這些個地方，越瘦越美！

一千個直男眼裡就有一千種性☆禁☆感女神，有人說是上圍傲人、有人說是眉目傳情、有人說是纖細長腿。今天小編跟大家科普的是最性☆禁☆感的五個硬性指標。

▃ ▄ 美人筋 ▄ ▃

就是胸鎖乳突肌，斜位於頸部兩側，是脖子在轉向側面時的一根筋，是控制脖子運動的主要肌肉之一，隨著脖子的轉動會伴有7個左右的小窩。這樣的女生側顏會給人優雅、知性的感覺。

據說，有沒有美人筋是選芭蕾舞演員的標準之一。

●鍛煉方法

頸側面肌肉

上身坐直，右手扶於頭左側，左手放在背後或壓在臀下固定左肩。手輕輕的用力將頭拉向右側肩膀。拉伸軌跡保持在額狀面（不要前傾及後傾）。

頸側前面肌肉

上身坐直，右手扶于頭左前側，左手放在背後或壓在臀下固定左肩。手輕輕的用力，將頭向右、後方拉伸。

頸側後面肌肉

上身坐直，右手扶于頭左後側，左手放在背後或壓在臀下固定左肩。手輕輕的用力，將頭向右、前方拉伸。

頸後肌肉：上身坐直，雙手抱於頭後，肘打開。頸部肌肉放鬆，用雙手自身重量將頭向前下方拉伸。

▃ ▄ 馬甲線 ▄ ▃

就是在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線，是平坦腹部的最高境界，同時也是脾、腎健康的標誌。

●鍛煉方法

普拉提動作，每天堅持一定會不負所望的！

手掌和腳尖承力，注意下趴時候不要讓肚子或膝蓋著地。

雙腿打直，腹部用力將臀部上頂，以不傷著自己為准，對手部力量要求較高。

單手和腳尖承力，另一隻手臂帶動上身舞動。

兩隻手臂受力，依次伸直和彎曲。注意不要移動雙腳的位置。

雙腳側放分開約一腳的距離，身體保持側立。容易有前後晃動的現象，可放緩速度。

▃ ▄ 脊柱溝 ▄ ▃

脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性☆禁☆感無敵的脊柱溝。

●鍛煉方法

高位下拉

杠鈴反向划船

俯身杠鈴划船

◆ 露背裝 —— 女神出遊小心機 ◆

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▃ ▄ 腰窩 ▄ ▃

背後腰間的兩個凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。在醫學上被稱作“麥凱斯菱”，是腎好，體質好的標誌。在美術界又稱“聖渦”，是理想的人體模特的標誌之一。腰窩還有個名字叫“維納斯的酒窩”，被視作人體的性☆禁☆感之眼。

●鍛煉方法

反式仰臥起坐

臀橋

深蹲

▃ ▄ 比基尼橋 ▄ ▃

姑娘在穿上比基尼的時候，髖骨與比基尼短褲之間留下的縫隙。

●前幾項瘦腰運動都可以的哦！

其實最重要的還是要堅持，畢竟想要不運動就擁有完美身材就是白日做夢啦！