添加輔食時，這種紅色食物再貴也要給娃買

一般，寶寶4到6個月的時候就可以吃輔食了，寶寶輔食第一餐是什麼？

媽媽們都知道是米糊！但有的寶寶不喜歡米糊淡淡的味道，就不會多吃。現在豆媽給大家介紹一種紅色的食物，把它放到米糊裡，寶寶即使生病了，也能吃上一大碗哦~

我們知道，不同顏色的食物有不同的功效，紅色食物就像熱情似火的紅一樣能給人帶來營養，使人充滿能量，因為它們大都有益氣補血的作用。蘋果，也就是這樣！

寶寶吃蘋果的好處有：

1、提高智力

鋅是促進生長發育的重要元素，而蘋果裡鋅的含量就很多高。而且，人的記憶力與體內的核酸、蛋白質數量有很大的關係，鋅就是構成核酸和蛋白質不可或缺的元素，所以，蘋果對寶寶大腦的發育有很大幫助哦，寶寶吃蘋果，智力會提高，記憶力也會增強。

2、提高免疫力

蘋果裡有豐富的維生素C，寶寶吃適當數量的蘋果，免疫力也會提高，那就不容易感冒了，而且，蘋果還有清熱解毒的作用呢。

3、健胃止瀉

蘋果裡有一種果膠，寶寶腹瀉、肚子痛的時候吃點兒蘋果，這種症狀就會減輕一些。從中醫方面來講，蘋果還有生津止渴、和胃降逆的功效。

4、防止貧血

寶寶小時候很容易出現缺鐵性貧血的症狀，而蘋果吃起來酸酸的，維生素C含量也很高，這兩點恰好能同時促進人體對鐵的吸收。那麼，有了蘋果，寶寶就能吸收到更多的鐵元素，就不會貧血了！

蘋果米糊的做法:

1、把蘋果皮削掉，切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的清水，攪拌成泥狀。

2、在寶寶的米粉裡也加入適量溫度的白開水，調成糊狀。

3、把蘋果泥倒入放到鍋裡煮一下，水開了就關火，再加入寶寶的米糊，均勻的攪拌在一起就好了。

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