月子坐好如少女，年輕十歲不是夢！

坐月子是女人一生中最好的改善體質的時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的，如果注意調理保養，可以利用坐月子的時機再年輕十歲呢！

一、生活上要注意：

1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

婧麒月子服哺乳衣。純棉套裝，全棉面料，彈力透氣，別致的休閒風，褲子高腰可調節，減齡時尚，一衣3用，哺乳更加便捷。

2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

好孩子收腹帶，幫助新媽媽恢復體形，紗布材質，透氣舒適，彈性好，鬆緊可調，哪怕運動時也不會勒傷腰部皮膚，讓腰部、腹部舒適自然。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)

即使是生產後的媽媽在洗護用品上也要有所選擇，一款天然健康的純植物洗髮護髮用品可以給予媽媽很好的呵護，它蘊含的天然西柚精華，可以很好的滋潤頭皮，讓頭髮柔順靚麗，並且富含豐富的維他命C可以給媽媽很好的營養補充。

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

這款月子牙刷柔軟不傷牙根，高分子矽膠不易滋生細菌，防撞刷頭不戳牙齦，柔軟富有彈力的矽膠刷毛，能夠深度潔淨牙齒縫隙。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。

威爾貝魯懷抱式哺乳枕。寶寶像躺在媽媽的懷抱一樣柔軟舒適，還能減緩媽媽臂膀壓力，緩解腰酸，預防寶寶嗆奶。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給老公保姆等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

全棉時代產褥墊。純棉表層，不落絮，柔軟透氣，親貼肌膚。PE膜防滲防漏，保護肌膚乾爽自然。天然純棉表層，柔軟舒適，親膚透氣。含高分子吸水材料，快吸收，大容量。網狀紋理結構，加倍吸濕，舒爽潔淨。底層有效阻隔，安全防滲漏，產後可用。

9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。

婧麒防滑月子鞋。保暖防滑加絨，鞋面採用短毛絨，內裡採用高密度優質長毛絨，月子鞋一定要包跟的，這樣對媽媽恢復好。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

二、飲食方面要講究：

1.少食多餐。

2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

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3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。)

4.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。

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如果覺得南瓜薏米不夠豐富的話，可以試試八寶粥哦!最簡單最營養的煮法，懶人還省去了配菜的煩惱啊，太需要這款八寶粥了。

5.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。