要平安度過孕期，孕早期要重視這3件事

妊娠與生育，對每個女性及其家庭來說，都是一段充滿驚喜的重要歷程。懷孕3個月稱之為孕早期，是優生的關鍵時期，在此期間，你將體會做准媽媽的最初感覺。如何孕育健康聰明的寶寶，以下的幾個問題，准媽媽不可不知。

1、懷孕一定要官方確認，排除宮外孕

很多早孕的婦女驗尿HCG陽性，沒有特別不舒服，就光顧高興，懶得去醫院官方確認了。心想等到一超產檢再去吧，這種心態是不對的。

如今宮外孕的幾率有上升的趨勢，不可小看。為安全起見，當你的妊娠試驗結果顯陽性時，則需要進一步做B超檢查，排除宮外孕的可能性。

因此，建議尿妊娠試驗呈陽性的准媽媽在停經45～60天后，進行B超檢查。用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。

最早在妊娠第5周，亦就是月經過期一周，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，環內的暗區為羊水，其中還可見有節律的胎心搏動。

另外，醫生也可能建議做血液檢查，一般用於超過月經來潮一周內，通過血hcg的檢查可以判斷是否懷孕。

2、正確應對孕吐現象

約有半數的准媽媽在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與准媽媽體內血中的絨毛膜促性腺激素水準增高有關。

孕吐了怎麼辦？孕媽媽一般在懷孕6周左右出現厭食、挑食和輕度噁心、嘔吐等症狀，這個稱為早孕反應，一般都會自愈。如果噁心、嘔吐不嚴重，准媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。

輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關，不需要特別的治療，孕媽媽只要放鬆精神，泰然處之就行了。嘔吐後再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。

只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果准媽媽反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起准媽媽體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。

如果在孕期出現陰☆禁☆道出血或腹痛，則應及時就診，檢查排除宮外孕後，醫院可給予保胎治療。

3、均衡飲食比進補更重要！

很多准媽媽一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，准媽媽會出現體重增長過快、過於肥胖的現象，對胎兒並不利。

懷孕期間也要合理地節制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實准媽媽吃得太多未必會讓胎兒長得更好，反而會讓自己的體重飆升，肚子裡面的寶寶卻沒怎麼長。

另外，很多准媽媽在懷孕期間為了補充營養，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚肉，還有很多琳琅滿目的高檔補品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因為挑食不僅不會補充更多的營養，反而會造成營養不良。正確的吃法是葷素搭配，並避免准媽媽不能吃的食物就可以了。

有些准媽媽因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食，所以擔心胎兒會營養不良，其實完全沒有必要，因為你本人體內就有營養儲備，而你過度的精神緊張或擔心，反而會給胎兒產生不良的影響。

這一時期的飲食，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過鹹的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養、易消化吸收食物的攝入。

絕不能因為嘔吐、噁心而拒絕進食。如果，妊娠反應較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應。