給寶寶添加輔食方法大全，句句實用

到了寶寶需要添加輔食的時候，那麼恭喜你，你家寶寶成長了一大步。不過很多媽媽對寶寶添加輔食不夠瞭解，特別是新媽媽。

有的媽媽希望寶寶身體強壯，卻沒有考慮寶寶的消化能力，盲目添加輔食，造成寶寶厭食或者消化不良。有的媽媽覺得自己奶水充足，到了孩子需要添加輔食的時間還不重視。其實，媽媽完全可以一邊喂母乳，一邊慢慢給寶寶添加輔食。

寶寶幾個月可以添加輔食呢？

寶寶輔食添加時間一般是在6個月齡，逐步添加輔助食品。由於寶寶個體差異，開始添加輔食並沒有一個嚴格時間規定。在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光靠喝母乳已經不足以滿足寶寶1天的營養。

6~12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期。對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的。如果沒有練習，到了寶寶1歲以後，就會拒絕嘗試，就算寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

給寶寶添加輔食的6大原則

1、由單純到混合

一種輔食應該經過5~7天的適應期，再添加另一種食物。適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，由於大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被寶寶接受。如果出現消化不良就要停止該種輔食，等到恢復正常後，再從開始量或更少量喂起。

2、由稀到稠

從流質開始到半流質再到固體。如果剛開始添加米粉時可沖調稀一些，讓寶寶更容易吞咽。

3、量由少到多，質地由細到粗

開始的食物量可能僅僅為1勺，慢慢增多，讓寶寶有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞咽。當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜來訓練寶寶的咀嚼能力。

4、不能強迫進食

當孩子不願意吃某種食品時，可以改變方式。比如，可以在寶寶口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。輔食不管愛不愛吃，都是適可而止。不要逼迫孩子必須吃輔食，也不要因為他愛吃而過多的喂。剛開始添加最多兩勺。

5、天氣炎熱或者寶寶生病的時候，要暫緩添加新品種。

6、因人而異，單獨製作

輔食最好還是自己來做，不要放添加劑。單純的食物本味就好，不用過早的讓寶寶吃到外面的食物，寶寶的依賴性比成人還強的。

寶寶的輔食一定是要單獨做的，製作器皿以及裝輔食的容器必須消毒乾淨，每次用之前用鍋蒸過。食物要新鮮製作，不要給寶寶吃剩的食物。

中國營養學會都建議純母乳餵養至寶寶6個月大後再添加輔食。所乙太早添加輔食也不好哦，因為母乳餵養完全可以滿足寶寶前6個月的營養、液體、能量需要。