媽媽坐月子，個人衛生一定得注意！
月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦幹重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。月子期間，媽媽們的個人衛生非常重要，因為月子期的媽媽身體比較柔弱，如不注意個人衛生，病菌很可能會趁機而入，對媽媽的身體造成傷害，所以媽媽們要有意識的去保持個人衛生！
1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
這款一次性產婦內褲採用棉柔面料，如雲親膚般的綿軟觸感，吸濕透氣，乾淨清爽，溫柔呵護孕產期特有的敏感，棉質織品對肌膚友好，久穿舒適少刺激。它使用高彈腰筋，久穿無勒痕，雙層護檔設計保證了不滲漏。所有的貼心細節，只為媽媽的快樂孕產。
這款純棉女性棉巾使用進口美棉，其棉纖維是不需要加工、自然生長出來的紡織用纖維，無需人工提取，更加健康潔淨，它堅韌耐用，不易落絮。它可用於特殊時期，產後清潔護理，如廁常用和情侶溫馨前後。這樣一款多功能，有品質的棉巾值得女性擁有。
這款孕婦產後護理墊採用優質木漿製成的親膚無紡面層面料，如棉花般柔軟，不起坨不拉絲，導流不回滲。它獨特的吸水透氣纖維可以增加儲存水量，充分吸收水分。它的用途很廣，產婦、經期女性、嬰幼兒和老人都可使用，是一款耐用、方便、省心的護理墊。
2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
月子專用洗護套裝，沐浴乳、洗髮露和護髮素三合一，植物萃取，無矽油，淡淡的香味，沒有刺鼻的味道，安全健康，放心使用。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：
坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
產婦月子帽，天然有機棉安全面料，月子護頭神器，不染色，無化學添加，麻麻最愛，內裡厚羊羔絨，親膚吸汗，避免新媽媽在月子裡著涼。
這是一款歌瑞媽媽品牌的圓點月子帽，不僅可以在產後坐月子時使用做月子帽，還可以在孕期佩戴。這款孕婦帽採用了蕾絲邊裝飾蝴蝶結的設計，不勒媽媽頭部的同時也增加美感。
開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。
鞋面PU皮與裡內柔軟的毛織搭配，不僅有很好的防風作用還非常防水，腳踝處更是貼心的加高設計，搭配毛絨材質更能鎖住冷風鑽入保護雙腳溫暖，厚厚的鞋底軟軟的非常防滑，讓媽咪們下床走動也更舒適。
4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。
可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
這是一款鑫貝源品牌的孕產婦專用月子牙刷，用於產後護理牙齒、清潔口腔。這款月子牙刷的牙刷柄為環保竹柄材質，刷頭為純棉紗布，不傷牙齦。波浪形設計，有效清除牙垢。
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這是一款開麗品牌的媽咪漱口水，月子孕產婦牙齦護理漱口水液，250ml裝。牙齦護理，幫助產婦保持清新口氣。孕產婦適用，檸檬香味，溫和不刺激。
5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳☆禁☆頭皸裂，影響哺乳。