這東西孕婦缺不得！否則胎兒會發育有缺陷

女人懷胎10月的過程真的是非常辛苦，可是每當想到自己孕育的是和老公愛情的結晶，是我們生命的延續，再苦再累也都是心甘情願。所以孕媽媽們為了肚子中的胎兒能夠健康順利的出生，都特別在意孕期的營養補充。但有些時候，我們的身體可能會在不知不覺中缺少某一種營養物質，從而導致胎兒容易出現先天性的發育缺陷、佝僂病、夜驚等現象 。如果懷孕中的你出現了以下幾種狀況，就說明你體內缺鈣了。

狀況一：小腿抽筋

我想很多人都有晚上睡覺的時候突然小腿抽筋的經歷吧，這種疼痛真的很難受，而且早上起來之後也會有隱隱的痛感。所以如果是懷孕的時候出現小腿抽筋，那一定更難受。而且小腿抽筋也代表你體內嚴重缺鈣了。所以孕媽睡覺的時候一定要穿寬鬆舒適的內衣入睡。

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狀況二：牙齒鬆動

孕媽媽如果缺鈣，很容易造成牙齒上出現問題，而且抗齲齒的能力會有所降低，就要避免過多吃甜食，牙齒的組織也會變得疏鬆。所以，如果孕媽媽出現了牙齒鬆動的現象，那麼就說明你缺鈣了。這時候可以多吃點健康無添加的食品！

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狀況三：孕期高血壓

孕期的高血壓也適合孕婦缺鈣有一定的聯繫的，所以孕婦如果出現了高血壓的現象，可以去醫院檢查一下是不是因為缺鈣引起的。

狀況四：關節疼痛

孕媽媽如果缺鈣，人體就會出現應急相對應的反應，骨骼就會釋放大量的鈣離子，來保持人體內鈣含量能維持在正常的水準，所以孕媽媽就會出現關節上的疼痛，尤其是骨盆疼痛。這時候可以在要腰腹下墊個枕頭緩解疼痛。

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肚子中的胎兒的一切營養都來自于媽媽，如果孕婦缺鈣，那麼胎兒就一定也會出現缺鈣的現象，會對胎兒產生很大的影響，容易出現先天性的發育缺陷、佝僂病、夜驚等現象，所以孕媽媽一定要多注意自己的身體變化。

孕婦可以通過多吃乳製品、豆製品和深海魚、優質堅果等食物來對身體進行鈣的補充。

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參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。

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