易胖體質or易瘦體質？快來測一下！

很多妹子都想知道自己是易胖體質還是易瘦體質，最近網上瘋傳一個測試方法，快來測一下你們到底是易瘦體質還是易胖體質！

把大拇指伸直，如果第二關節是凹進去的話，就代表你是易瘦體質，如果整個手指是直的話，就代表你是易胖體質。大家覺得准嗎？

▶那麼，易胖體質可以改變成易瘦體質嗎？

▶答案是，可以的。

小編就來借助一個真實案例，教大家如何從易胖體質變為易瘦體質。

♥首先，喝水，喝水，喝水

平時如果饞了就喝水，每天喝水大概在3L左右。把平時的菜改為菜>肉，不用節食！

♥改吃清淡口味的東西

如果經常攝入重口味的東西，身體就會存很多水分在下半身，很容易會讓腿部看上去很浮腫。

♥

"電梯族"向"走樓梯族"轉變

走樓梯能鍛煉到腿部和腰部，每天短短的5分鐘的時間，就能消耗掉40卡路里，與慢跑等運動運動量是相同的。可以不用特地去運動，只要把坐電梯的習慣改成走樓梯，就可以咯！

》》》下面給大家介紹減肥期間的輔助食品

推薦理由：damo是非常推薦減肥吃麥片的，這個混雜了水果的麥片，營養更加豐富，泡牛奶吃，對身體好，還能產生飽腹感，加速腸道蠕動，説明減肥。

推薦理由：減肥茶可以作為一種輔助的飲料，消脂清腸道，清宿便，喝多了臉色都會好一點！我嘗試堅持喝了一個月，臉上的閉口消了不少，而且不會經常吃完飯就肚子痛。

推薦理由：大麥若葉青汁粉，剛買的時候，以為很難喝！誰知道喝下去並不會，就是很健康的味道，可以有效清腸道加速腸道蠕動，減肥必備。

推薦理由：堅持每天吃，可以起到減肥的效果~韓國的明星減肥的話，基本上都會必備這個，除了減肥功效，還能對身體好。適合易胖體質的妹子。

》》》也可以選擇一些簡單的運動在家裡做，比如舉啞鈴~

推薦理由：這個比杠鈴小，重量也有很多種選擇，方便放在家裡練習手臂，瘦手臂，很方便！而且多用，小編還用來壓泡面。。。

》》》最後就是穿一些顯瘦的衣服啦！胖子雖然我們胖但是我們會穿！

推薦理由：這款半身裙是高腰設計，這款的裙擺非常特別，是魚尾狀。人人都穿半身裙的時候，穿一個特別一點的款式當然會更有風格~

推薦理由：不規則半裙，中長的款式顯高，不規則裙擺設計，很特別。經典格子，增加復古感。搭配靴子、平底鞋都可以。

推薦理由：女生也可以酷酷的西裝褲，九分褲的長度不會顯腿短，而且黑色加上寬鬆的款式，更顯腿瘦。

推薦理由：帶有幾分灑脫氣的boyfriend的牛仔褲，褲腳作不規則處理，到腳踝的長度，顯得腿長。而且比較寬鬆的款式還可以顯腿細！

推薦理由：從外觀上可縮小腰圍，晚上一定時間用這個，長時間下來可以瘦腰2-5釐米，親測有效的！特別適合那些經常久坐的妹子。

【damo說】你有什麼減肥的小妙招嗎？歡迎分享到評論裡，大家一起減肥！！