每天這樣趴10分鐘，一周讓你瘦7斤！

隨著生活節奏的加快，人們面臨的壓力也越來越大。白領一族天天做辦公室，運動少，很容易腹部堆積脂肪，造成腹部肥胖。

肥胖除了給我們的外在形象帶來壞處外，對我們的身體健康也帶來了威脅。想減下來又沒時間，或者時間不足，很是頭疼？

今天小編就給大家推薦一款十分方便的瑜伽減肥，讓妹子們輕鬆瘦下來，有需要的妹子看過來吧！

瑜伽減肥，每天只需趴10分鐘，等於跑步1小時，一周瘦7斤！

【海豹式趴】

這個體式需要臉朝下平躺在地面上，肘部支撐身體向上抬起，頭部儘量向後，形如一只海豹，吸氣時身體抬起，呼氣時身體還原。

這種趴可鍛煉手臂關節、心臟和頸部肌肉，塑造優雅美頸；刺激腹部、盆腔器官，有助於消除腹部脂肪，打造平坦美腹。

具體做法：

1、俯臥，下巴點地，雙腿伸直併攏，雙手自然放在身體兩側，掌心貼地。2、屈肘，兩小臂向前平行伸直，掌心向下貼放在頭部兩側的地上。3、吸氣，慢慢把頭和胸膛抬離地面，兩前臂平放在地面上以支撐身體，雙眼看向斜上方。4、呼氣，身體慢慢還原至初始姿勢。

【貓伸展式趴】

貓伸展式是一個有奇效的姿勢。它能增進脊柱的健康和彈性，放鬆雙肩和頸部肌肉，幫助消除背部疲勞和疼痛；它還改善血液迴圈，幫助減少腰圍的脂肪。

具體做法：

跪著，雙手和上半身儘量貼地，拉伸肩部及整個腰背部脊柱。

這2個動作無論男女老少都能做，從今晚開始，2個動作趕緊練起來吧。堅持下去，你就可以得到你想要的效果噢！

這款減肥膠囊不含激素，使用安全。所含左旋肉堿成分能加速體內脂肪氧化，減少脂肪積累。綠茶提取物能和左旋肉堿共同起到減肥的效果。具有明顯的加速脂肪燃燒的效果，讓身材瘦高美。

這款減肥膠囊主要由左旋肉堿、荷葉製成，不含任何違禁成分。能加速脂肪燃燒，促進脂肪轉化成能量。無需節食，不影響生活，讓你輕鬆享瘦。

這款左旋肉堿膠囊主要由左旋肉堿酒石酸鹽製成。針對單純性肥胖患者，能起到減肥燃脂的效果。如果再配合適當的有氧運動，能更好的打造優美S曲線，做個有魅力的女人。

這款減肥瘦身膠囊採用傳統中藥材配方。具有三大快速瘦身功效，加速排油排脂、恢復代謝系統正常。不運動、不節食也能輕鬆甩掉贅肉，幫你打造妙曼身材。

這款綠茶肉堿膠囊使用安全有效不反彈。能減少身體對脂溶性纖維素和膽固醇的吸收，進而減少身體對脂肪的吸收，達到減肥的目的。無需節食，就能幫你塑造魔鬼身材噢。

這款左旋肉堿茶多酚荷葉片採用複合原料。添加茶多酚和荷葉提取物，具有減肥保健的作用。搭配運動使用能加速脂肪的燃燒，減肥效果更好哦。

這款減肥美體膜，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部劇烈發熱，大量排汗，燃燒脂肪，從而達到瘦身的目的。具有細手臂、細腰、細臀、收腹的效果。

面對肥胖的尷尬，這款產品瘦身四部曲，排油、減重、甩脂、瘦身。結合運動，效果更棒。讓你不運動不節食，也能輕鬆瘦身，展現你的美麗。