你真的算胖嗎？六種精准演算法給胖m答案！

女人最常說的不是衣櫃裡有少了一件衣服，就是自己又胖了，怎麼辦？別說你沒有中了上面的槍！身邊總是有好多姑娘明明挺瘦的，卻天天在喊自己胖！這讓這個小編這個正真的胖子很尷尬！那麼到底怎麼樣才算是真胖呢？今天小編就給大家帶來這六種演算法~

【一】最流行的演算法：BMI指數 BMI=體重(kg)/身高(m)的平方

這個演算法是國際上最被大家通用的。但是中國和外國的評判標準也不一樣。中國的標準是成年人BMI值在18.5~23.9是正常，24~27.9為超重，28以上就算是肥胖了，而郭偉是24.9外正常值，≥30為肥胖。可見中國對身體的要求還是挺嚴格的~

【二】最居家的演算法：腰部和臀部比

這個測量是比較居家的，測量的時候需要北側這站直，兩腿分開差不多30~40釐米，用軟尺測量腰部最細的地方和臀部最寬的地方，女性的腰圍大於兩尺四也就是大於80釐米即為肥胖。若是腰臀比例大於0.85，即為腹部脂肪囤積。

【三】最方便的測法：皮皺厚度。

這個方法非常簡單，就是直接用手指，最好是拇指和食指輕輕捏起揪肩胛骨下角處和上臂外側三角肌兩個部位的皮膚，再用尺子測量這個厚度。一般男性大於51毫米。女性大於70毫米就算作是肥胖。這個方法雖然簡單，但是誤差還是有點大~自己測資料的變化會比較不准哦~

【四】最初級的演算法：IBW 標準體重(kg)=身高(cm)-100，這個結果 男性×0.9，女性×0.85

這個演算法需要你知道自己的身高和體重。一般低於標準體重10%，為消瘦；在標準體重的±10%以內，為正常，超過標準體重10%而小於20%者，為超重，超過標準體重20%為肥胖。

【五】準確性較高測法：這個方法需要你有一台 體脂儀

機器的測量會更準確，也更專業。只需要照著機器的使用方法輸入自己的各項資料就能得出結果。女性>25%即為肥胖，這個的好處是還能集合年齡作最為專業的計算~最好的警示前三小時測量，測前不要喝太多液體~

【六】最專業的測量法： CT、核磁

這項可能很多人覺得大材小用，一般醫院才會這樣計算，但是這樣也才是最最專業的演算法。這個測量能最最精准的計算的你脂肪和含量等等資料。但是不大適合日常~

雖然說了這麼多測量法來判斷是否真的算是肥胖，但是很多時候，一點點變胖是現代人快節奏生活所逃脫的現象。都說人靠衣裝，只要你會穿，顯瘦並不難哦~下面就是小編的日常推薦~