晚餐決定你的體重和壽命？看完驚呆了！

晚餐決定你的體重和壽命？想必妹紙們對於決定體重是相信的，但是壽命 ，卻會不已為然吧。

但素，千萬不要以為晚餐隨便怎麼吃都好，很多疾病之所以找上身來，就是因為晚餐的不良飲食習慣引起的。

體重

據統計，90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。

生活中不少正在進行節食減肥的朋友，往往忽略了晚餐節食的重要性，不吃早、中餐，晚上卻大吃一頓，以致身體越減越胖。

壽命

長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病，同時，肥胖也會引發糖尿病。

而且，晚上吃的太多，晚餐的盛食、飽食，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器在睡眠時仍不斷地工作且傳遞資訊給大腦。

使大腦始終處於興奮狀態中，進而言造成多夢，失眠，長期下來就會引發神經衰弱等疾病。

所以，要減肥的妹紙們，晚飯還是不要吃太多為好哦。

但素，在未減肥成功之前，還是來一些美衣養養眼吧。

【寶貝推薦】

塗鴉五角星黑色bf連帽衛衣

很休閒慵懶的一款衛衣，讓簡單的搭配都能變得有韻味了起來，面料是是很柔軟的， 後背的五角星真的深得我心，很有時尚感哦。

花朵刺繡棒球服

這個春季的美款， 整體感覺就是既甜心又chic，面料很軟很精緻 ，但是版型特別正， 看起來就是貴貴的。

玫瑰花印花衛衣

無論從好看的玫瑰圖案還是有點oversize的款型，這都是赤裸裸的美美款啊 時髦乖張毫不費力，隨時穿都夠經典 。

百褶拼接連衣裙

優雅又不失大方的一款連衣裙，吊帶的款式，可以單穿，當然也是可以打底的，整體很有溫柔的感覺哦。

碎花雪紡連體褲

優雅又不失浪漫的一款連衣裙，吊帶的款式，浪漫又有甜美的感覺，整體就很有復古感覺哦。

碎花背帶連衣裙

隨著復古風潮的再度興起，文藝復古的長裙又開始出現在潮人街拍中，正如這次上新的這款裙子，為你增添一股性☆禁☆感韻味增加造型感 。

大口袋毛邊連衣裙

總是給TA的款式所透露出的調皮or ，甜美所吸引到 ，寬鬆的版型， 裙擺是有毛邊處理的哦， 套頭款 ，前面有一個呆萌的大口袋 ，搭配純色T有一種重回學生時代的fu。

拼接荷葉邊連衣裙

平時約會穿起來 ，可愛的娃娃碎花款 ，減齡10分， 裙子是拼接設計的哦 。

刺繡T恤

青春又有休閒感的一款，純色的款式，整體會很有簡約的感覺哦，隨性搭配就很美咯。

套頭刺繡打底衫

刺繡的點綴，時尚又有精緻感，寬鬆的版型，休閒百搭，搭配上一款半身裙，就可以很美咯。

破洞白色刺繡短袖T恤

青春又有休閒感的一款，寬鬆的版型，時尚又百搭，搭配上一款短褲，隨性☆禁☆感十足。

漏肩碎花襯衫

充滿了浪漫田園風的襯衫哦，版型屬於寬鬆的，時尚不挑人，穿著起來也是很好搭配的呢

今天的安利就到這裡咯，要減肥的妹紙們，建議少吃多餐、細嚼慢嚥為好哦~