拯救一下隻會說“多喝水”的男朋友了！

菇涼們最常聽到男朋友的一句話是什麼，感冒發燒多喝水，吃壞東西拉肚子多喝水，每月一次肚子疼多喝熱水。可有人因多喝水出事了~

某位王先生患上腎結石，醫生說要多喝水。他每天喝5000毫升的水（約等於10瓶市面上最普通的那種瓶裝水），堅持了半個月。3月22日，他暈倒被送進ICU，搶救後脫離危險。醫生稱，他得了低鈉血症，因為每天喝太多的開水，導致人體內的鈉離子大量流失。

所以說，無論你是身體上的原因還是減肥的小夥伴，一股腦兒多喝水也不是什麼好事，水不能當飯吃，有情飲水飽，那只是一種傳說，一手歌~♪

那我們到底該如何健康喝水？每天要喝多少水？

建議：飲水方式是少量多次。

把1200毫升的水總量分配在一天中喝，每次200毫升左右。每小時不能超過4杯（約800毫升）。平時沒事時也隨手喝一點，吃飯的時候也可以適當喝點水。

也可以按時間分配來獲取身體上需要的水

起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘，清潔腸道。

超級喜歡的杯子，沖果茶咖啡什麼的都逼格滿滿。愛生活的話，就細緻對待身邊的每一件小物。歹歹的東西，連勺子都是真品，沒有瑕疵，下端加厚玻璃均勻，適合辦公室使用。

清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，到了辦公室後，請先給自己一杯至少250CC的水。　

很漂亮的杯子，一直只用樂扣樂扣的杯子，適合當運動水杯，密封嚴沒有漏水的情況，出門攜帶很方便。

第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。

玻璃特別厚，然後一點兒味兒都沒有，雖然那個外面那個塑膠皮會有點味，但是洗一下晾乾後就沒事兒。有濾網用來喝茶特別好，超級喜歡，

用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

保溫效果也很好，外觀也很迷你，非常實用，形狀萌萌噠，可愛。煲粥，泡茶，保溫效果特好。

喝上一大杯白開水，還能幫助頭腦清醒。

這個杯子還是蠻有分量的，不過我還是喜歡輕點。因為比較高，所以比較適合運動鍛煉，還有辦公室泡紅茶。外觀比較漂亮，白色打底，狐狸3維設計圖案顯的簡潔清爽就是不耐髒。

下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食

杯子很漂亮，很萌很q，美貌與實用並存。杯口圓潤，內裡閃亮，沒有什麼奇怪的味道。杯底有一層薄薄的塑膠，這個設計很新穎，很貼心，也很周到。

飯後喝一杯溫水，加快腸胃蠕動，清潔腸道。

實在喜歡人民的名義這部劇，特來選購此款茶杯，實物和劇中李書記的一模一樣。質感很好非常好，雙層玻璃也比較隔熱，大小也正合適

睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠品質。

特別喜歡，手感不錯，玻璃很厚，我覺得都能當儲物罐了！裝糖果之類的！還有袋子配送，很文藝範。

可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。

杯子保溫效果8個小時沒多大問題，至少不會喝涼水，隨時都有熱的，方便！而且也沒有異味哦！安心！外面的保護套也很好，杯子不容易摔破，材質做工都很棒。

刷子，杯子套，吸管，質保還有孩子喜歡的貼畫。如果有給孩子買杯子的，我推薦這一款。既保溫又美觀，攜帶方便，價格還合適。

多喝水不如會喝水，水是人體的生命源泉，要知道正確的喝水方法啊！