蘋果顏色不同功效也不同，你吃對了嗎？

水果一直都是人們的最愛，其中蘋果是最常吃的水果之一，相信大家都知道吃蘋果好處多，但是你知道嗎？顏色不同的蘋果養生功效也是不一樣的，下面小咖就以我們常見的紅蘋果、黃蘋果和青蘋果為例，分別給大家介紹不同顏色的蘋果不一樣的功效。

三種顏色的蘋果不一樣的養生功效

紅蘋果

提高記憶力，更有益心臟，保持泌尿系統的健康；

黃蘋果

經常使用電腦的上班族可適當進食，它對保護視力有很好的作用。還可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處；

青蘋果

較適合年輕人食用，具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

每天1蘋果=美容養顏+排毒減肥

1、吃蘋果有助於排毒通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、吃蘋果有助於補血養顏

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

3、吃蘋果有助於抗衰老

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

4、吃蘋果有助於減肥塑體

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

現在是不是已經知道自己更適合哪種顏色的蘋果了呢？以後不要再選錯哦！