被公認對孩子最有益的水果，竟是它！

沒錯，它指的就是外表萌萌的，常被象徵平安的蘋果 。富鉀低納的蘋果對孩子的益處可不少：

不僅能提高免疫力，提高記憶力，強化骨骼，還能清潔口腔，更重要的是，蘋果還是一個“雙面派”生吃治消化不良，熟吃治腹瀉

說個最震驚的，蘋果的氣味能緩解焦慮，哈哈，下次一定得試試。

不過，大多人是不是只是把蘋果洗淨了，切片給孩子吃？其實，蘋果的吃法很多，如果家裡有烤箱等的輔助工具，吃法就更加層出不窮了。

今天針對簡易吃法，特別適用於這種比較懶但又想勾住孩子味蕾的媽媽

1、蘋果雞翅

最愛可樂雞翅，家中出現頻率為每月至少一次，孩子雖然還挺喜歡，但總覺得不夠健康，最近嘗試了蘋果雞翅，孩子非常愛，自覺吃飯一大碗。

蘋果雞翅可以減去一些油膩感，酸酸甜甜的非常開胃。

簡易做法：洗淨雞翅（新鮮的口感會更鮮嫩哦），蘋果去皮去核切丁，備個小番茄，同樣去皮切小丁狀；

下油，加薑片，番茄（將其壓成汁），放入雞翅翻煎至微黃，加適量水大火燜煮五分鐘左右，加入蘋果，調味，煮熟後收汁。

2、蘋果小米粥+乾果

常會備一些乾果堅果類的零食，應該說這算零食類中的健康種類，但孩子往往都不是特別愛吃，或者又擔心孩子會吞掉殼之類的。

那麼，就跟蘋果小米粥一起混合著吃吧，正好可應付乾燥的冬季。

簡易做法：

米需要先浸泡一小時左右，蘋果去核去皮切小丁，等到粥五成熟時加入蘋果，煮好了可加入剝好的乾果類（可以弄成粉末或更細），與粥混合，還可以加入芝麻等，口感杠杠的。

3、蘋果雞蛋餅

雞蛋餅幾乎是我的拿手菜，上一盤空一盤，不過吃多了還是得變著花樣來，畢竟孩子就是善變的嘛，

果然，加入蘋果的雞蛋餅一上桌就被孩子卷走了。常做雞蛋餅的媽媽一定想到怎麼做了吧？

簡易做法：

蘋果去核去皮切小丁，先將蘋果放到鍋裡翻炒至變軟，打好雞蛋加入適量地瓜粉，再加入變軟的蘋果丁攪拌均勻；

下油，攤蘋果雞蛋餅，比例大致是兩個雞蛋配半粒蘋果，調料可依據口味，喜歡甜的可以在攤時直接加入一些白糖。

4、夾心蘋果三明治

孩子上學的時候，偶爾我們會安排早晨穿插著吃麵包，不僅省時，也變換著花樣吃早餐，孩子也特別喜歡。

夾心蘋果三明治，非常方便，且口感、營養都不錯。

簡易做法：蘋果去皮切薄片，全麥麵包對切，將蘋果、煎好的雞蛋、適量喜好的醬夾在麵包內，是不是超級簡單？

5、蘋果汁+其他水果

單純只是榨蘋果汁，孩子似乎不是太喜歡，其一口感太單一，其二吃在嘴裡總覺得蘋果有很多渣。不妨嘗試著跟各種水果混搭。

蘋果去皮切塊，各種水果如橙切塊，混合榨汁，口感就很不錯，建議加入的水果不要超過三種，，這簡直可以包攬孩子想要喝的各種飲料味。

介紹的以上這些是不是簡單得不要不要的？只要想動手，就能做到呀，還有拔絲蘋果、蘋果醬、蘋果炒飯，單看這些名字是不是也覺得很簡易？

反正，總結了一下，發現自從有了孩子後，我就成了美食創意達人，為了孩子胃口棒棒的，真是敢想敢做啊。

但我的原則還是簡易作法優先，畢竟還要花很多時間與孩子互動以及自我成長哦。

一樣水果就可以做出這麼多的花樣，若花足了心思，孩子真是能品嘗到各式媽媽式美味了，重要的還是用心，以及適合孩子。