經常加班應酬？你需要祛濕了

都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫認為，濕是六大致病因素之中最難治的 。 濕是最容易滲透的，濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕；濕氣遇熱則成為濕熱；濕氣遇風則成為風濕；濕氣在皮下，就形成肥胖。

濕氣到底是怎麼來的，哪些人容易有濕氣呢？快來看看吧：

1.居住地比較潮濕、經常跟水打交道、野外工作者等；

2.應酬人群，飲食不規律，過度節食或者經常大魚大肉的；

3.腦力勞動者，壓力過大，過度思慮的人等。

如果上述這些人群有你的身影，那就趕快對照下圖的症狀看看吧！濕氣不疼不癢，不宜察覺，但如果積累到一定的程度，會誘發很多的疾病，不容小視哦~

如果你有上述這些症狀，那說明你需要祛濕氣了哦~濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛！

濕氣這麼討厭，那有什麼辦法可以有效的祛濕呢？其實方法挺多的，比如運動，越是不愛運動，體內的濕氣就積累的越多。 運動可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝；還有就是食療，很多食物都有去濕氣的功效，如：紅豆、薏米、薑、赤小豆、冬瓜等等。

但是現在的年輕人大多工作繁忙，吃飯經常都是隨便應付點，更談不上專門製作一些祛濕的食療了~

所以小編今天要給大家推薦幾款簡單方便的祛濕良方~

怡清茶

這款茶精選藥食同源中藥材，薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等，對於濕熱引發的面垢油光、口幹口苦、大便不爽等有良好調理作用。

濕氣也分不同種類，瞭解清楚自己的狀況才能“對症下藥”哦！下面一張圖教你快速分辨自己的濕氣種類：

上面這款怡清茶就是針對濕熱的調理，精選六味祛濕草本精華，經過科學配比，充分發揮各種藥材的藥效，輕鬆解決濕熱煩惱~

獨立小包裝，衛生方便，每次一包，隨時隨地都可飲用。絕對是你工作生活必備、下午茶首選~堅持飲用，你會感受到“無濕一身輕鬆”的暢快！

前面講了濕氣分：濕熱、寒濕（痰濕）。 所以祛濕應辨證調理，這款沁元茶就是專門調理寒濕體質的。茶的配方是源自《神農本草經》，經過百年驗證。

精選藥食同源的藥材，安全放心。好的材料才有好的效果！

上面二款茶，一個是針對濕熱、一個是針對濕寒。但是往往人們的身體是兩種濕氣相互夾雜同時存在的，那就需要根據情況綜合調理啦，如果不清楚自己的狀況可以諮詢專業的商家客服MM啦~

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉也是現在非常受歡迎的祛濕食物，不僅含有紅豆、薏米，還有枸杞、紅棗等食材。代餐食用不僅可以去濕氣，還可以減肥瘦身，一舉兩得哦~

赤小豆

很多人很容易把赤小豆和紅豆混淆，赤小豆是長條型的，紅豆是圓形或橢圓型的，兩種豆子形狀不同，功效也不同的。 在療效上，赤小豆除濕的功效較強，供藥用調理 。所以想要去濕氣的話，赤小豆煮湯喝是很不錯的選擇。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

經常給自己的身體去去濕氣，讓疾病遠離你我！