刷牙前要不要先漱口，90%的人都搞錯了

很多人喜歡在刷牙前漱一下口，讓牙齒濕潤一下，或者用牙刷蘸一下水。對此，護齒專家表示，刷牙前要不要漱口，牙刷要不要沾水，要視情況而定。

使用的是一般的清潔型的牙膏，刷牙前漱口與否影響不大。但某些特殊的牙膏，比如含有抗過敏成分的牙膏，因為遇水後活性成分會快速釋放，一般使用這種牙膏時建議幹刷為好，以免破壞牙膏中的有效成分。

參考價格：15.8元

澳大利進口Aquafresh立式牙膏。去牙漬去口臭煙漬，三色合一的牙膏。這款牙膏用起來氣味清新，很舒服。清潔度高，泡沫細膩，擠壓方便，輕輕一按就可以擠出牙膏。

脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同，會在牙齒表面形成一個修復層，為避免破壞這個有效成分，用脫敏牙膏的時候還是不要把牙刷沾濕，將牙膏擠在乾燥的牙刷上刷牙，也不要先漱口。

不管何種情況，不漱口是最好的。牙刷牙膏不蘸水，不漱口，擠上牙膏慢慢幹刷，漸漸出些細微的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

參考價格：28.88元

草本牙膏。不知道大家有沒有聽過草本這個牌子的東西，小編聽過最多，用過最多的產品就是草本的，因為真的很好用，而且也不貴，比較平民的那種。這款牙膏用起來特別舒服，清新口氣，而且美白牙齒，效果好。

★★★6個常見刷牙錯誤

①冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

參考價格：59.9元

舒客美白牙膏，這款牙膏分早晚兩支。白色的那支是白天刷牙的時候使用的，主要是可以起到隔離的作用，另外一支是晚上用的，可以很好的抑制細菌，這款牙膏可以很好地保護牙齒，讓牙齒更加健康。

②刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

參考價格：49.8元

冷酸靈，小編相信很多家庭都用過這款牙膏的！！！因為它真的是一個老牌子了啦~很好用，而且味道也很好，有冰檸勁爽，井鹽爽白兩種。刷完牙之後，會明顯覺得舒服很多，口氣都清新了。

③橫著刷牙

調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

參考價格：49.9元

牙博士早晚牙膏。小編想跟各位媽媽說，牙膏最好就選擇這種分早晚的，因為它的保護功能各不相同，白天的話可以有隔離的作用，晚上抑制細菌。這樣可以讓牙齒得到全面的清潔保護，牙齒會更加健康。

④刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

hosjam牙膏。皓齒健按壓式液體牙膏。 這款牙膏的膏體是比較稀的，比較容易擠壓，在刷牙的時候不用可以沾水，就可以直接刷了，這樣對牙齒是比較好的，而且易吸收。

⑤起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。

參考價格：42.5元

小編不得不說，這款牙膏的性價比超級高的啦！~~針對牙結石、牙漬、牙垢、祛除牙菌、美白牙齒起到了很大的效果，有很強的溶菌能力，提高口腔的防護力。這款牙膏幹刷法更好，效果更明顯。

⑥牙刷個太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。