姨媽期“爛臉”怎麼辦？E媽來幫你～

人的一生都在面對著各種各樣的人跟各種各樣的事。而在最困難的時候，其實我們常常都與一個人“為伍”。你的爸爸？你的媽媽？你的男友？別OUT了，那是你的大姨媽。

想想，是不是在你最難受的時候。是‘她“陪伴了你

平時都好好的，偏偏每個月給你來點”小脾氣“

一來大姨媽，簡直是要命。體重莫名奇妙的增加，肚子還伴有一陣一陣的陣痛。不光是這樣，胃脹，腰酸背痛。（好想跟我老公說，你快看我的犧牲，以前我來都不痛的。都是生完孩子後才開始腰酸背痛，你要怎麼賠我？）

如果說身體上的疼痛可以忍耐，那麼。作為一個愛美的女子。大姨媽期的“爛臉”真的絕對無法忍受。

這個時期：臉上的肌膚特別暗沉，無光。皮膚泛黃，關鍵是臉上還冒出來了一些可惡的痘痘。

平時好好的肌膚，為什麼姨媽一來就爛臉

E 媽告訴你：

女性經期期間，體內的雌性荷爾蒙分泌過量，導致體內內分泌失調，膚色發黃，冒痘。這是其一。

其二，新成代謝加速，皮質分泌更旺，導致痘痘加重。

其三，熬夜，飲食不規律。心裡壓力大，緊張也是導致皮膚變差的一個原因。

那麼，怎樣解決姨媽來時的爛臉

❤️生活習慣上：

早睡早起，不要熬夜。避免因本來就因內分泌失調而破壞正常的生理規律。造成荷爾蒙的失調甚至是不足。

多運動，增強體質。好的體質才是資本。E 媽的經驗告訴你：一個好的體質可以抵擋來 月經時的疼痛跟感知，甚至會讓你感受到來月經時的假期綜合症都統統沒有。在平常裡：多跑步，鍛煉身體。不僅能排除體內的毒素，還能讓皮膚變好。還能在月經時減少這些假期綜合症。

❤️護膚習慣上：

面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘。

不隨意更換品牌。姨媽時的痘痘讓許多人都“急病亂投醫”經常因為姨媽時的痘痘而誤認為是護膚上的品牌不適。而更換品牌。殊不知，讓皮膚變的越來越敏感。經期來時，我們要注意皮膚的清潔就好。正常的使用平時的護膚產品。

❤️飲食習慣上

多清淡，少辛辣。好的飲食也有一個好的肌膚。吃辣本身是有一定的排毒作用。但是在配合高糖食物等。就很容易引發長痘痘。

多吃一些補血活血的產品。如：當歸，紅糖，紅棗。

不是所有人都能忍受身體上的疼痛。生理上的疼痛是醫學上的八級疼 痛。所以，有時候E媽也會吃一點保健品。

告訴我，寶寶們～你們都是怎麼來解決煩人的生理期上的“爛臉”。人的一生都在面對著各種各樣的人跟各種各樣的事。而在最困難的時候，其實我們常常都與一個人“為伍”。你的爸爸？你的媽媽？你的男友？別OUT了，那是你的大姨媽。

想想，是不是在你最難受的時候。是‘她“陪伴了你

平時都好好的，偏偏每個月給你來點”小脾氣“

一來大姨媽，簡直是要命。體重莫名奇妙的增加，肚子還伴有一陣一陣的陣痛。不光是這樣，胃脹，腰酸背痛。（好想跟我老公說，你快看我的犧牲，以前我來都不痛的。都是生完孩子後才開始腰酸背痛，你要怎麼賠我？）

如果說身體上的疼痛可以忍耐，那麼。作為一個愛美的女子。大姨媽期的“爛臉”真的絕對無法忍受。

這個時期：臉上的肌膚特別暗沉，無光。皮膚泛黃，關鍵是臉上還冒出來了一些可惡的痘痘。

平時好好的肌膚，為什麼姨媽一來就爛臉

E 媽告訴你：

女性經期期間，體內的雌性荷爾蒙分泌過量，導致體內內分泌失調，膚色發黃，冒痘。這是其一。

其二，新成代謝加速，皮質分泌更旺，導致痘痘加重。

其三，熬夜，飲食不規律。心裡壓力大，緊張也是導致皮膚變差的一個原因。

那麼，怎樣解決姨媽來時的爛臉

❤️生活習慣上：

早睡早起，不要熬夜。避免因本來就因內分泌失調而破壞正常的生理規律。造成荷爾蒙的失調甚至是不足。

多運動，增強體質。好的體質才是資本。E 媽的經驗告訴你：一個好的體質可以抵擋來 月經時的疼痛跟感知，甚至會讓你感受到來月經時的假期綜合症都統統沒有。在平常裡：多跑步，鍛煉身體。不僅能排除體內的毒素，還能讓皮膚變好。還能在月經時減少這些假期綜合症。

❤️護膚習慣上：

面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘。

不隨意更換品牌。姨媽時的痘痘讓許多人都“急病亂投醫”經常因為姨媽時的痘痘而誤認為是護膚上的品牌不適。而更換品牌。殊不知，讓皮膚變的越來越敏感。經期來時，我們要注意皮膚的清潔就好。正常的使用平時的護膚產品。

❤️飲食習慣上

多清淡，少辛辣。好的飲食也有一個好的肌膚。吃辣本身是有一定的排毒作用。但是在配合高糖食物等。就很容易引發長痘痘。

多吃一些補血活血的產品。如：當歸，紅糖，紅棗。

不是所有人都能忍受身體上的疼痛。生理上的疼痛是醫學上的八級疼 痛。所以，有時候E媽也會吃一點保健品。

告訴我，寶寶們～你們都是怎麼來解決煩人的生理期上的“爛臉”。