四月減肥季，拿走你的瘦身餐！

“我只想問,有渣難嗎？我想和你談戀愛，希望你甜言蜜語地哄我，然後你劈腿我傷心欲絕暴瘦20斤，夏天要到了我豈不是美滋滋 ......”

這雖然是個茶餘飯後的小段子，但是可見妹子們對減肥的熱衷！

俗話說，一胖毀所有！ 穿暖夏悄涼，換季心舒暢。還在因為一身肥肉影響了你的好心情？快快行動吧，減脂戰已經打響，快拿好你的瘦身餐，積極備戰！

說到減肥餐，很多人確實嚴格控制飲食。不但遠離了炸雞和甜點，連一日三餐都變成了少量蔬菜水果，或者是不吃。這樣的減肥方式不但容易反彈，而且還會損害身體，越減越肥。

想要健康的減肥，需要的是控制攝入食物的熱量，做健康的減肥者，那麼問題來了，到底怎麼吃，才能減肥不反彈呢？

小編教你三餐應該怎麼吃，助你早日脫離“油”海，重拾一身美麗！

— ① —

高質早餐

雖說早餐要吃好，不僅指的是早餐的分量，更重要的是品質！早餐宗旨：營養-清淡-方便！

醇香的豆漿，配上香軟的麵包，讓睡眼惺忪的你感受暖暖的豆漿悄然滑入胃部， 是不是一整天的心情都會變得很好呢！

這款豆漿機最大的特點，在於它的預約功能，睡前約好，醒來直接喝！其次，免濾是它的第二大特點，無需過濾直接喝，告別繁瑣的製作過程，磨的細營養不流失！1.1-1.3L容量，適合2-3人飲用！智慧WIFI控制，手機操控，智慧預約，老人也可以輕鬆學會的操作步驟；8大預約模式，豆漿、果汁、米糊輕鬆一約，就可以吃到美味啦!

— ② —

營養午餐

午餐要有肉！無論是早餐還是午餐都應該要有優質的蛋白質。只有攝入足夠的蛋白質，才能保證身體有充足的能量消耗糖分和脂肪。而且蛋白質食物可以延長飽腹感。攝入蛋白質的宗旨是要吃夠，但不能多吃哦。

適量牛排，配上蔬菜，簡直不能太美好！切記，午餐七八分飽，千萬不要吃的太飽，午飯後大多數人上班或是午覺的習慣，久坐，會長小肚腩的！

— ③ —

接力下午茶

中午吃得少，下午容易餓，減脂下午茶，選對種類是關鍵！下午茶，切記高熱量食物，炸雞、奶茶什麼的切記不要，來杯新鮮果汁，不僅美容養顏，還能止饑！

喝果汁，不僅能讓你產生飽腹感，水果0脂肪，促消化，還能夠補充維C，多喝水果，肌膚也會變得水嫩嫩的！

— ④ —

清淡晚餐

“過午不食”大概是減肥界最大的誤解了。古人之所以“過午不食”，是因為他們“日落而息”。而現代人要加班、聚會、逛會兒街……從午後到睡覺還有很長的一段時間，如果一直不進食，可能會造成低血糖。並且一直餓著肚子反而容易暴飲暴食。

全自動麵條機，解放雙手自動出面，是不是很適合懶癌患者的你呢？6中模頭出面，你做湯，面我來搞定，方便有快捷，吃碗面我們散步去，再也不怕脂肪堆積啦！