產後碰冷水是大忌！到底多久才能碰呢？

據瞭解，產後碰冷水是產後保養的大忌，所以產後產婦都需要絕對禁止碰冷水哦，那麼，產後多久可以碰冷水呢？產後碰冷水對產婦身體恢復會造成什麼影響？產後過早碰冷水的危害有哪些？下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

【產後多久可以碰冷水：40天以上】

我們知道產婦產後碰冷水是產後保養的大忌，所以產婦產後所有使用的水都需要保證的溫水，據瞭解，女性子宮對於冷水的敏感度十分高，再加上產婦產後身體虛弱的緣故，所以產後過早碰冷水的話會嚴重影響產婦產後身體的恢復。

》產後身體較虛弱，建議月子裡媽媽穿長袖長褲衣物

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產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，醫生介紹稱，自然生產須休養40天以上，剖腹產須延長休養時間更長，這期間不要接觸冷水。

》產後穿戴收腹帶，能很好的幫助子宮收縮恢復，同時還能護腰暖肚，保護媽媽不受涼。

*推薦：好孩子收腹帶，幫助新媽媽恢復體形，紗布材質，透氣舒適，彈性好，鬆緊可調，哪怕運動時也不會勒傷腰部皮膚，讓腰部、腹部舒適自然。

這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

》產後媽媽洗澡水溫不要過低，洗澡時間也不要太長，洗完及時用吸水性好的浴巾擦乾穿衣。

*推薦：好孩子紗布浴巾。選用優質棉紗布，面料疏鬆透氣，越洗越柔，用途多樣，可當做浴巾、蓋毯、包巾等使用，非常方便。

【產後過早碰冷水危害】

1、影響產後恢復

據瞭解，產後碰冷水會嚴重影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以一旦碰涼水的話會直接影響產婦的身體恢復哦。

》新媽咪休息很重要，有傷口的媽媽可以給自己準備一個側睡枕，減輕傷口不適。

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2、易患風濕病

產後過早碰冷水的話還會增加風濕病的病發，絕大多數年輕新媽媽們產後因為沒有重視碰冷水的這個問題，所以很多新媽媽們產後都落下風濕病和關節痛的毛病。

》新媽咪還用注意腳部的保暖，建議穿全包跟的月子鞋。

*推薦：婧麒產後月子鞋。鞋底採用輕盈材質，穿著方便，舒適不累腳，全包跟款式，保暖好。

3、影響健康

產後碰冷水對產婦身體的健康也會有一定的影響，產後過早碰冷水的話相當於為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是產婦一個比較特殊的時期，而產後碰冷水是產後保養的大忌。

》如果媽媽需清潔皮膚，要使用溫水，也可以用幹濕兩用的棉柔巾蘸溫水清潔肌膚，非常方便。

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【產後還有哪些注意事項?】

1、產後主要不要受涼，如果在冬天最好少出門，夏天也不要長期處在風口上。不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。

》孕產媽媽更要照顧到口腔衛生，刷牙時要使用溫水。

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2、產後照顧寶寶也不要勞累，多尋求父母的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。

3、產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，但以他營養物質也要適當的攝入，做到飲食均勻。一些冷飲和辛辣油膩的食物最好別碰。

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4、產後一些適當的運動也是必不可少的，可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛，有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。

》新媽咪可以每天給手做個“保健操”，擦上溫和低敏的護手霜，按摩活動手指。

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