好看還便捷的自製輔食，這裡有一道！

作為面類主食，貝殼面加入配菜做湯麵，或單獨用手抓著吃，都非常方便快捷。多彩的顏色更能吸引寶寶的注意力，讓熊孩子主動坐好等開飯。

豐富的色彩可以促進挑剔寶寶的食欲，膳食纖維還能能彌補麵粉的不足，幫助促進消化和排便，是熊爸熊媽必備啊。

炫彩貝殼面

— 月齡 —

12M+

— 食材 —

麵粉450

莧菜（紫薯）200g

南瓜200g

芹菜200g

— 步驟 —

①莧菜、南瓜、芹菜焯水後分別打成汁、並過篩

②沒75g蔬菜泥配150g麵粉，保持1:2比例

③揉成團後，蓋上保鮮膜醒面半小時

④擀成薄皮，用刮刀切成1.5cm小方塊

⑤兩邊裹上麵粉後，在壽司簾上滾出貝殼面

⑥水開後煮5分鐘即可

— 營養功效 —

豐富的色彩可以促進寶寶食欲，裡面的膳食纖維可彌補麵粉的不足，促進消化和排便

➜ 不想主動吃飯，只想被喂該怎麼辦？

可以先餵飯，最後留一點點，鼓勵寶寶自己吃。初期可以允許手抓著吃，當他自己主動吃的時候，一定表現得非常高興，繼續鼓勵，肯定他的行為。

他會覺得原來我自己吃飯媽媽會這麼高興，就會有一種成就感。慢慢的可以增加自己吃的比例。

在這個過程中，可以提供勺子給他，最初可能做的不是很好，媽媽可以協助盛飯讓寶寶自己將勺子送進嘴裡。慢慢地再讓他自己盛飯，你可以用手扶著。選擇邊緣不高的練習盤會更有利於寶寶練習用勺。