“私密花園”要精心呵護，讓你青春永駐！

“私密花園”需要精心呵護

由於女性身體的構建和生理功能，再加上日益加快的生活節奏，女性的身體和心理都承受著巨大的壓力，這使得她們的身心更容易受到傷害。煩躁失眠、皮膚乾燥、月經紊亂時時困擾著她們。據統計，在體檢中，70%以上的女性都患有不同程度的婦科疾病；另據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象；另外，女人面部問題，諸如面部晦暗、色素沉著、有斑點、有皺紋等，80%以上的原因都是生殖系統出現不健康狀態而引起的。《黃帝內經》中也有記載：女性美麗的源泉，源於胞中。這個胞中指的就是女性的子宮、卵巢，盆腔、陰☆禁☆道等器官，也就是我們平日說的女性的私密☆禁☆處了。30歲以後，女人一定要呵護好自己的私密☆禁☆處，只有這樣才能真正地由內而外地散發出美麗的光彩。

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愛美是女人的天性，很多女性都渴望能夠挽留青春。殊不知，再昂貴的化妝品也無法掩蓋內在的衰老，你的“私密花園”才是養生的根源，才是你保留青春的關鍵。30歲以後，請善待你的私密☆禁☆處。

30歲以後，女人每兩年都應該到醫院做一次全面的婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸刮片、超聲檢查等，專業人貫、專業儀器可以説明我們在最早期發現異常，及早治療。另外，女人平時還要進行自我檢查。自查外☆禁☆陰一般來說，包括三步，即“望、聞、觸”。望一望自己的外☆禁☆陰部，看一看分泌物是否正常，如白帶和經血的顏色、清濁和稀稠，從中也能發現一些蛛絲馬跡，正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許的血塊；聞一聞分泌物或外☆禁☆陰部散發的氣味，一般正常的氣味是清淡的腥昧、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現問題；“觸”指的是用乾淨的食指和中指的“指腹”從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外☆禁☆陰，直至肛門，正常觸摸外☆禁☆陰的時候，感覺應是光滑、柔軟的，如果不用力去按，也不會感到疼痛，沒有小的結節或腫塊，就沒有問題，反之，則可能有病。

30歲以後，女人在日常的生活中還要注意下半身的保暖，尤其是秋冬季節，下半身著涼很容易使女性患上宮寒症，引發盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經等。很多女性為了追求性☆禁☆感，在秋冬季節仍然穿裙子，腿部只用絲襪來保暖，這種只要風度不要溫度的做法簡直就是在飲鴆止渴。

30歲以後，儘量不要再穿哪些緊身的褲子，不要穿那些緊包在腿上的絲襪，女人為了保持下半身血液迴圈的通暢，最好穿一些寬鬆透氣的褲子、內衣，以保持陰部的千爽。同時也要儘量少用不透氣的衛生護墊。

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不要久坐。下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管沒有好處，還會導致女性乳☆禁☆房下垂。堅持鍛煉、加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。

30歲以後，為了你的青春永駐，請呵護你的私密☆禁☆處吧。