什麼樣的環境，能讓寶寶睡得更香？

充足、有品質的睡眠對於孩子來說十分必要，它在孩子成長發育的過程中扮演著重要的角色。嬰兒的自主性很低，很大程度上都要依賴父母為其創造一個安穩的睡覺環境。有一些有用的技巧可以幫助創建一個安全的睡覺環境。

寶寶嬰兒期的睡眠品質對於寶寶的神經發育等至關重要。父母們當然希望寶寶能在安穩的環境中睡得香甜。父母在寶寶睡覺時，也不能輕易地放鬆，要及時查看孩子是否有其他需要。

◆睡眠環境要好

理想的嬰兒睡眠環境是需要父母與孩子睡在同一個房間。尤其是在寶寶出生的前幾個月，因為這個階段時寶寶容易出現猝死綜合症的階段。

確保房間安靜。如果寶寶對雜訊敏感，最好要把房間的門和窗關上，以免孩子不斷地被吵醒。睡眠環境安靜，但並不表示掉根針就能聽到。大多數寶寶能習慣普通家庭的談話聲、笑聲，以及電視機的聲音，所以寶寶睡眠時不必人人屏聲斂氣，但要避免大聲喧嘩。因為經常處於嘈雜聲中，寶寶特別容易煩躁不安，影響睡眠品質。

◆床上無掛件

確保孩子睡覺位置的附近沒有懸掛繩，不然寶寶很容易被吸引注意力，難以安睡。嬰兒床的擺放位置最好在一個相對寬鬆自由的地方，遠離窗戶、傢俱和其他可以爬的床。

◆溫度不要過熱或過冷

此外，寶寶睡眠的溫度環境也十分重要，不宜太熱也不宜太冷。適宜溫度為16攝氏度至20攝氏度之間，濕度50%左右為宜。

◆ 不要開燈睡覺

寶寶睡覺的時候，室內光線不能太強烈，應暗淡一些。當然，也沒有必要把房間的窗簾全部拉上，讓孩子體驗不出晝夜交替。如果新生兒對光線過於敏感，在出生第一個月可適度調整室內光線。

◆ 選擇合適的嬰兒床

父母需要多注意，確保嬰兒床沒有鋒利、毛刺的地方，不會給嬰兒造成傷害。確保嬰兒床上刷的均為無鉛漆，不存在鉛中毒的危險。床墊應清潔、乾燥，沒有滑落的危險。

建議不要將玩具放于嬰兒床內，因為有時嬰兒會在父母不注意時將玩具放入口中，造成不必要的傷害。父母記得經常確認嬰兒床的欄杆和鎖定裝置是否安全有效。

◆ 採取平躺的睡覺姿勢

除非經過專業的醫生諮詢，父母在將寶寶放入嬰兒床時，需要將寶寶平躺放置。因為平躺的姿勢已被證實，可以降低嬰兒猝死綜合症的幾率。