健身意外多？這些防護你做好了嗎

現在健身運動已經逐漸流行起來，但是不管是去健身房還是去戶外進行運動，一些必要的防護用具還是要準備好。畢竟在健身的過程當中，難免會出現一些小意外和小事故，只有事先做好防護，才不會讓健身效果適得其反。

對於健身來說，最簡單的防護措施就是自己的穿著了。上衣和褲子都要穿得適當，最好不要穿寬鬆肥大的衣服去健身房了，也不要穿牛仔褲這樣的緊身褲去，容易出現意外。

此外，對於一些經常練舉重或者使用其他重力器械的人來說，可以準備一雙防護手套，既可以起到保護左右，也不會讓雙手磨出老繭。

還有，現在有很多運動人士跑步的時候不注意，得了跑步膝。所以，經常跑步鍛煉的人可以購買髕骨帶或者護膝給自己的膝蓋一個防護。

當然，對於健身來說，可買的防護器具有很多，大家可以根據自己的身體狀況和需要來進行選擇。小編也給大家做了一個整理，趕緊來看看吧！

1.修身運動無袖背心。這款背心高品質高含量，採用溫柔的舒適棉打造，穿著很輕柔。輕鬆自在的上身效果，運動穿上身不顯累贅，給你安全的保護。下擺還採用加長設計，保護的同時還有時尚效果。

2.修身收口小腳褲。健身衛褲，採用74%的環保舒適棉，並且吸濕、排汗、透氣，運動絕對要舒適，舒適才能更安全。3D立體裁剪，精心設計，修身舒適，隨意百搭，彰顯品質。褲型修身美觀，健身潮男必備。

3.運動壓紋緩震護肩。佩戴護肩，讓你在健身的時候可以對肩關節周圍組織提供支撐、穩定、貼身和保暖的作用。布料柔軟，彈性好，不易變形起球，能夠有效地包裹住肩部，透氣加壓穿戴更服帖。

4.專業運動護肘。選用柔軟的面料，使用靈活性能佳，內置透氣的網布，穿戴方便不悶熱。雙向魔術貼粘扣，經久耐用更牢固。雙綁帶設計，加壓固定，可自由調節鬆緊度，提高肘部整體穩定度及強化支撐效果。

5.防滑耐磨運動手套。洞洞網眼布，薄透氣有彈性緊貼手部。手心超細纖維，提供專業防護，止滑耐磨，便於健身器械抓握。手套上還有毛巾布拼接，吸汗時刻保持乾爽。更有開口設計，散熱排汗。

6.扭傷防護護踝。運動支撐腳踝，8字纏繞，防護升級，可以有效防止內翻外翻。護踝的材質舒適透氣，鬆緊帶還可以調節，讓你的運動可以更加地安全。透氣的內裡，加上彈力後跟，上腳不束縛。

7.純棉吸汗手腕護具。精選材質，具有良好的透氣效果，棉含量高達70%以上，造就舒適觸感。防護好，提供壓力，保護腕關節，運動出汗時，可重複吸汗。精細做工，針腳密集，工藝精細，保證產品品質。

8.髕骨加壓帶。彈性吸震墊片，能在運動時對髕骨產生支撐及固定作用。加壓肌腱，減少疲勞而產生的不適或跳躍及頻繁彎曲伸直造成髕骨肌腱的不是。髕骨帶採用粘貼扣固定，可調加壓強度，髕骨帶較窄小，佩戴方便舒適。

9.深蹲健身護腰帶。這款護腰的後背腰部採用加寬設計，護腰更全面，範圍更大，提高深蹲重量。牛皮全方位環繞包圍護腰更牢固，更安全，牛皮更柔軟，包裹性更好，保證你深蹲過程當中的安全性。

10.迷彩運動護膝。人體工程學設計，很好地適應每個人的關節。3D針織技術，可以避免對皮膚產生的不適感。矽膠襯墊在你膝關節彎曲的時候，可填補膝蓋周圍的空缺，在保護關節的同時不限制你的運動。