4個壞習慣，讓你的小蠻腰變成水桶腰

很多女生一直試圖通過節食這種方式來塑造小蠻腰，但是這種方式不但反彈效果大，還很可能影響身體健康。

其實很多女生本來不屬於肥胖類，她們擁有水桶腰可能是一些壞習慣導致的。今天就跟著皮卡來看看哪幾個壞習慣會導致腰粗吧！

假如你養成用大碗吃飯的習慣，無形中就會攝取更多的食物，並且很容易將脂肪囤積在腹部上，為了避免這種情形發生，最好還是改為小盤子或者小碗吃飯，這樣比較容易控制食欲。

你是否每天有喝飲料的習慣，而且基本上把飲料當水喝，這是導致腰粗的很重要一個原因。飲料中大量的糖分，不僅會增加你的食欲，而且會讓脂肪全部囤積在腰部上哦！

對於上班族女性來說。經常坐著面對電腦，很容易造成坐姿不良的問題，而且長期下來，腰圍會變得越來越大。

吃飽飯後裡面就坐下或者睡覺，這是導致腹部贅肉產生的罪魁禍首。這一點學生党和上班族都要注意哦！可以在飯後靠牆站半個小時，這樣有利於小消化又能練形態，一舉兩得。

壞習慣不是一兩天就能改掉，所以大家在沒有減掉腰上的贅肉前，選衣服記得要挑一些顯身材的衣服哦！

❤❤❤好物推薦

無袖針織上衣+短款闊腿褲潮條紋套裝兩件套，休閒百搭又很通勤的款式，給你更多的搭配可能。簡約的條紋很時尚，小A字褲的版型是很顯瘦。

這款牛仔褲上身減齡又時尚 有點工裝的那種感覺，但是上身會更加時髦吸睛。單排紐扣的設計加上短褲的長度，時尚感瞬間UP UP UP。

經典的圓領連衣裙，肩部和腰部的鏤空設計，打造甜美清新的形象；立體裁剪身材比例設計，不規則的下擺給人帶來經驗的視覺美感。

上衣是V領的設計，精緻的領口可以讓臉顯得很小，寬鬆的版型真的好舒服，而且還有藏肉的效果哦，一點兒也不挑身材。袖子的長度不會很長，它是屬於中袖的長度，很適合這個季節穿。

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單調的字母T總是顯得那麼大眾，融入了塗鴉的元素，就變得不一樣的很多。鮮黃色的字母，很吸引人眼球，一件簡單的T恤也能出眾。

一年四季，微辣的褲子總是我的首選。感覺不管上衣穿什麼，搭配喇叭褲就突然洋氣又和諧了許多。

小圓領的設計很有復古氣息，也不挑人穿。微寬的版型，加上彈性很好的面料，什麼身材都能很好的駕馭哦。螺紋針織讓整件針織衫更加細膩動人。

現在這種天氣穿七分袖的上衣再合適不過了！白色系列很百搭，可愛的卡通形象令穿上衣服的人都顯得有幾分俏皮。