母乳餵養，媽媽你的段位夠高嗎？

生活中常常可以見到，不少新手媽媽在哺乳時都會有一些焦慮：自己的奶量能不能讓寶寶吃飽喝足？新手媽媽如果奶水不夠，除了保證營養的均衡，還要保持充足的休息和愉快的心情，堅持母乳餵養。

▼如果哺乳期媽媽的奶水不足，應該怎麼辦？

首先哺乳期媽媽的乳☆禁☆房要做一定程度的清潔和按摩。每天用乾淨的熱毛巾給乳☆禁☆房兩側輪流熱敷，每側十五分鐘，可在熱敷前，先用毛巾蘸溫開水，由中心成環形擦拭乾淨。

其次，要注意喂乳的姿勢，讓寶寶含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分吸吮乳☆禁☆房，才能讓寶寶獲得充足的乳汁。此外，新手媽媽要注意加強營養，均衡飲食。

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專家提醒，哺乳期媽媽切記不能亂服藥，因為有些藥物會影響到奶水的分泌，看醫生時，一定要告訴醫生你正處於哺乳期，要在醫生的指導下服用藥物。產婦產後頭兩天時，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。

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一方面讓寶貝熟悉媽媽的乳☆禁☆房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌;另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。

一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶貝尚未習慣媽媽的乳☆禁☆房、乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積、乳☆禁☆房脹痛，甚至出現發熱。

產後一兩天，母乳本來就偏少，此時別急於用雞湯“催奶”。因為老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，可能導致催不出奶，還可能使新手媽媽特別是剖腹產的媽媽腸胃功能不適，出現腹脹腹瀉等問題。

▼觀察奶量

寶寶開始吸奶時，常常急促有力，3—5分鐘後會吸到大部分乳汁，繼而吸吮力變小。連續約15分鐘，寶寶吃飽後會自動鬆開乳☆禁☆頭，說明奶水充足。如果寶寶只吸不咽或咽得少，說明奶量不足。

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▼觀察寶寶情緒

寶寶吃完後能安靜入睡，醒後精神愉快，喂飽後會對你笑，或者不再哭鬧，這樣就說明寶寶吃飽了。如果吃奶後寶寶還繼續哭鬧，或者咬著乳☆禁☆頭不放，或者睡不到兩小時就醒，就說明奶量不足。

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▼觀察寶寶大便

每天2次—4次，金黃色，呈糊狀，尿布24小時濕6次或以上，這些都可以說明奶量充足。如果尿量不多，大便少，呈綠稀便，說明奶量不足。觀察寶寶體重按新生兒體重變化規律，出生後第7天—10天體重開始增加，滿月時可增加600克以上。餵奶不足或奶水太稀導致的營養不足，是寶寶體重減輕的因素之一。

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