誰說瘦身難？教你幾招運動就能瘦

天氣熱起來了，工作也非常忙碌，很多朋友就懶得去運動了，可是不運動的話，脂肪得不到燃燒，就更容易長胖了，有時候有些小妙招可以讓我們在懶惰的時候還能保持穩定的體重哦！

對於減肥的朋友來說拉伸是非常重要的事情，就算不去運動，睡前起床後各拉伸一次都能有效的幫助我們鍛煉骨骼哦。此外我們還可以通過下蹲來瘦腿，不管是等地鐵還是看電視都可以下蹲哦，這樣你會感覺腿和臀在燃燒能量，瑜伽，跳繩，俯臥撐也都是可以瘦身的呢，世上無難事，只怕有新人，重在堅持呢！

不僅要運動，吃也要吃的健康哦，我們應該多吃些低脂低卡路里的瘦身美味，以下我就為大家推薦了幾款健康花茶！來看看吧！

金絲皇菊

金絲皇菊是非常有利身體的一種茶品，菊花的香氣具有濃、輕的特點，和而不猛。對於正在減肥的朋友來說是非常適合的，它不僅能美容美顏，還能祛熱解毒，有利於排出體內油脂的堆積，飯後喝一杯，長期堅持，不僅能養生，還會有意想不到的效果哦！來試試吧！

瀟湘八景黑茶

這款來自瀟湘的黑茶是純天然無污染採摘的，滋味醇厚，肥碩質感，非常適合正在減肥的朋友們，黑茶具有促進腸胃運動的功效，我們可以在飯後喝一杯，緩解我們的腸胃壓力哦，它還有降低衰老的功效哦，可以幫助我們美容養顏，長期堅持，會有減肥的效果哦！

婺源大黃菊金絲貢菊

很多女孩子總是瘦不下去，這些都是因為你們體內濕氣嚴重！想要解決這個問題，來喝一杯婺源的大黃菊金絲貢菊吧，有事沒事喝一點，緩解身體疲勞，它不僅能祛濕消腫，還能美容養顏，想要一個好皮膚，也可以來試試哦，買點送給父母也是不錯的選擇呢！

武夷大師 天心岩茶

這款武夷山的岩茶是來自天心，純天然無任何添加劑，武夷山好地方產出了有品質的好茶葉，岩韻獨特，岩茶有利於促進腸胃的運動，睡前喝一杯幫助我們緩解腸胃疲勞，第二天也不會有浮腫情況哦！它祛熱解毒還能祛濕，想要瘦下去的朋友可以來試試哦！

大麥茶

很多正在減肥的朋友經常會問應該喝什麼飲品，這款濃香型大麥茶就非常適合喝哦！它有很好的瘦身功效，能幫助我們祛熱解毒，促進腸胃運動，排出體內多餘油脂，減輕身體壓力，還有美容養顏的作用哦，長期堅持，真的會瘦哦！趕快來試試吧！

冬瓜荷葉茶

一日三餐吃太多，油膩膩的食物堆積在胃裡，小肚子越來越大！一杯冬瓜荷葉茶，飯後喝一杯，讓你告別飲食煩惱，幫助你排除體內多餘油脂，美容養顏，祛熱解火，重點是長期堅持喝還能有減肥功效哦！這很適合在炎熱的夏天喝呢！還不心動嗎？