女性宮寒危害大，簡單4步幫你判斷！

宮寒？或許很多妹子還不瞭解什麼是宮寒，可是宮寒對女性的危害非常的大，它會導致你氣色不佳，臉上長斑加速衰老還有可能引起多種婦科疾病，比如痛經，月經不調甚至是不孕等。都說十女九寒，而宮寒的危害又如此大，所以作為女性的我們不得不為了自己健康好好的學習一下，下面就讓小編來教你怎麼判斷自己是否宮寒。

簡單4步教你如何診斷宮寒

1、望-經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、聞-白帶腥味重。

3、問-痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸-小腹的溫度較低。

以上四點佔有一個，你都需要治療宮寒，下面就讓小編教大家如何靠吃來擺脫宮寒的困擾，讓你遠離病痛還能更年輕漂亮。

【紅棗夾核桃】

紅棗屬於溫補的食物，宮寒女性要多吃，補血養顏又能暖宮，來自新疆的大紅棗搭配軟糯香甜的葡萄乾和酥脆的核桃仁，一口一個香酥美味，豐富的口感融合更美妙，讓你邊吃零嘴就能遠離宮寒痛經的困擾。

【特級黑棗】

黑棗是選用熟透的大紅棗經過水煮，窖熏多道工藝制做而成，果粒肉厚飽滿，入口軟糯酸甜非常的美味，宅家煲劇或是辦公休閒它都是你解饞的天然零嘴，多吃還能補血暖宮，讓膚色紅潤又細膩。

【懷薑糖膏】

懷姜被稱為姜中之王，個頭大且味道辛辣，驅寒的效果比普通的薑效果更好，選用新鮮懷姜汁搭配桂圓枸杞和阿膠手工熬制的懷薑糖膏，色澤油潤黑亮，口感鮮甜微辣，早上沖泡溫水飲用，補血養顏又能治療宮寒。

【桂圓紅棗枸杞茶】

桂圓色澤晶瑩剔透，口感甘甜，性溫補，是女性要多吃的養顏滋補食物，搭配上補血明目的紅棗枸杞製成的組合茶，每天睡前喝兩杯，補心安有助睡眠又能緩解宮寒和貧血的困擾。

【芝麻核桃黑豆粉】

黑豆是豆類中營養最豐富的，它含有大量的異黃酮能刺激雌激素的分泌，具有補腎補血，調經養顏等功效，搭配生芝麻核桃製成的代餐粉，口感香滑細膩，濃濃的芝麻香令人回味無窮，用它來代餐也能溫補身體遠離宮寒。

【牛排】

牛肉屬於溫補的食物，能活血養血促進血液迴圈，作為女性它也是你不可缺少的營養美食哦，生鮮牛排經過醃制而成，只要幾分鐘就能煎制的美味，口感細嫩非常的美味。

【玫瑰黑糖塊】

雲南古法手工打造的黑糖搭配上當地特有的新鮮玫瑰花瓣製成的玫瑰黑糖塊，入口鮮甜濃郁，嘗過一口就會愛上這獨特的味道，它具有補血調經，調理內分泌和活血化瘀等功效，對女性宮寒也有輔助的治療，多喝能令肌膚紅潤有光澤。

【阿膠糕】

阿膠千百年來它都是女性最愛的補血調經和養顏食物，選用正宗黑驢皮熬制的阿膠搭配補氣補血的紅棗枸杞和芝麻核桃製成的即食阿膠膏，入口軟糯香酥，嚼勁十足能滋補養顏又能調經止痛，還能治療宮寒讓你更年輕。