微波爐只用來熱菜，太浪費了！

【 蝦皮雞蛋】

微波爐是許多家庭都有的廚房電器，但是，大多數人認為它只是用來熱菜。其實微波爐不僅可以做飯，做菜，還可以做湯，而且還能節省很多時間。

做法：

1. 碗裡抹上一層油，打入雞蛋。雞蛋黃需要先用牙籤紮破蛋膜 ， 把乾淨的蝦皮撒在雞蛋上面。

2. 蓋上保鮮膜，紮上幾個小孔，放入微波爐，中火 5分鐘。

【推薦理由】：個頭均勻完整，鮮香滿口， 蝦皮的鎂元素，對預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

【推薦理由】： 烏雞蛋更低脂肪、更低膽固醇，蛋清更濃稠，蛋黃更大，含有豐富的微量元素。香嫩可口，回味悠長。

【 蝦米蒸冬瓜】

一道鮮甜清爽的家常菜。冬瓜味甘、淡、性涼有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。還能解魚、酒毒。上火熱氣，高血壓，血糖過高，減肥人群，尤其適合。

做法：

1. 蝦米浸泡5分鐘，放在冬瓜上，再放上少許潮汕蘿蔔乾。

2.蓋上保鮮膜，紮上小孔，放入微波爐， 高火5分鐘。 取出撒上少許香菜末，蒸魚豉油1勺加一勺水和適量油拌勻淋上即可。

【推薦理由】：南海西沙海域，營養豐富，無污染，漁民打撈晾曬，乾淨無沙。天然紅，非染色，紋理清晰、味道鮮美、肉質緊實。

【推薦理由】： 優雅下廚不再是難處，一個微波爐就是蒸、煮、燉、熱，操作簡單，老人孩子都能輕易操作，低噪音容易清潔。