孕媽熬夜危害那麼大！看完你還敢熬夜嗎？

現代社會中科技發達，人們的夜生活開始豐富多彩起來，而睡覺時間也隨之推遲了，長久下來就有了一種熬夜的習慣，不是你不想睡，而是你晚上根本就睡不著。那麼孕媽如果有熬夜的習慣，又會擦出怎樣的火花呢？

據聞：長期熬夜等於慢性自殺？

有一種說法稱“長期熬夜等於慢性自殺”，看著雖令人毛骨悚然，不過大量實驗證明這是事實。熬夜的危害最直接體現在臉上，長期熬夜的人皮膚會十分暗淡、長斑乾燥，顏值直線下降，更是會影響機體抵抗力、記憶力、增加心血管疾病的危害。

孕媽長期熬夜直接影響胎兒發育

要明白胎兒和孕媽是一體的，孕媽長期熬夜所帶來的危害必定會影響胎兒，長期的熬夜會影響孕媽的內分泌情況，如果休息總是改善不好，就會危害到胎兒的生長發育，最嚴重的可能會造成流產的情況發生。

有孕媽問：“熬夜白天補回來就可以嗎？”

相很多孕媽都闖進了一個誤區，總以為晚上睡覺沒睡好，白天補回來就好了。 事實上，這麼做只會去打亂生物鐘，如果晚上沒有睡好，白天當然可以休息補補，當時不能一整天躺著不動，必須記得一點白天補覺只能緩解精神疲勞。

孕期容易失眠危害大嗎？

孕期的孕媽是比較容易失眠的，這個也是很普遍的情況，失眠不可怕，可怕的是所帶來的負面情緒，幾次的失眠對於胎兒是沒有影響的，長期的失眠就要值得謹慎了，一定要避免幾次失眠所帶來的焦慮情緒，這個比失眠危害更大。

健康小貼士：任何理由都不是熬夜的藉口，熬夜不是天生的，通過後期是可以改善的，孕媽最好不熬夜，做到早睡早起很重要。